今日は母がデイサービスへ行く日なのでアルバイトは休みを頂いています。
仕事が休みなのでちょっとゆっくり目の起床です。今朝は３時４５分でした。そして冷たいお茶だけ飲んでお地蔵さんコースで走ってきました。
４時の時点で天気はくもり、気温２３度、湿度６１％で北よりの風が割りと強めに吹いていて涼しく感じました。もうすっかり秋の気配です。こんな日は絶好の２０ｋｍ走日和なんですが、残念ながら今日は１５ｋｍでストップです。
溜まりに溜まってしまった自宅と実家での雑用を片付けないといけないので、あまり朝から疲れたくありません。またこの先１週間は最低気温が今日と同じ様に低めらしいのでまた明後日、日曜日にでも２０ｋｍ走にトライしたいと思います。
そして今朝は１５ｋｍ走っている間ずっとフォームを気にしながら走れたのでまずまずのペース維持できました。
今日のデータです。
接骨院にも小まめに行き始めています。持病の様になってしまっている右膝の痛み（走り出すと感じなくなる）を解消するには崩れている左右のバランスを直さないといけません。腕振りの位置を高くして腰を伸ばすことと並行して接骨院でマッサージを受けて左右のバランスを良くするためのストレッチもしています。
今朝も８時から接骨院に行ってきました。今朝の治療でもまた言われたのですが、その場で足踏みした時に左の腰がしっかり上がっていないとのこと。普段の歩きの姿勢から意識していないと左右のバランスを取り戻すには時間がかかりそうです。
今月の距離計 ラン１０１．０ｋｍ、 スイム１．０ｋｍ、 バイク６０．０ｋｍ
１ー７月の距離計 ラン１，３１５．０ｋｍ、 スイム１９．２５ｋｍ、 バイク（３月から）６７４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
