3時15分起床。冷たいお茶飲んで20分後外に出ました。昨日より更に涼しかったです。
大和市の４時の天気は晴れ、気温１９度、湿度５３％という絶好のコンディションです。
いつものようにお地蔵さんコースで9km走りましたが、走っていてとても気持ちが良かったです。身体が勝手に動いてくれました。今日の平均ペースは６分切って５分４８秒/ｋｍでした。
今日のデータです。
ペースもビックリでしたが、心拍数はもっとビックリでした。最高が141bpm、平均で126bpmでした。いつもより速いペースなのに終始低めで安定してました。これも気象状況による恩恵なんでしょうか？
いつもこうなら本当に嬉しいのですが。
そして今日のバイトがなければこのまま20km走りたかったです。とても残念！
でも涼しいので今日は仕事も楽に出来そうで嬉しいです。さあ今日も１日頑張ろう！
今月の距離計 ラン１１０．０ｋｍ、 スイム１．０ｋｍ、 バイク６０．０ｋｍ
１ー７月の距離計 ラン１，３１５．０ｋｍ、 スイム１９．２５ｋｍ、 バイク（３月から）６７４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
