今朝は３時前に起床してしまいました。夜中も何度か目が醒めていて、寝苦しかった訳ではないのですが何だかぐっすり寝たと言う感じではありませんでした。
そして冷たいお茶だけ飲んで３時１５分過ぎにはもう走り出しました。
今朝は蒸し暑くなかったですね。気温２６度、湿度７８％で南風が吹いていて日々秋に向かっているように感じられます。
なのでとても走り易い朝だったのですが、身体は重かったです。ぐっすり寝られていないのが原因でしょうかね？でも今朝もフォームを気に掛けながら９ｋｍ走りました。
今日のデータです。
心拍数はメチャクチャですが、私の場合もうどうしようもありません。「なるようになる」です。
さて、走った後はシャワー浴びて自分の弁当作って、実家の外掃除や両親の薬の世話などしてバイト先の環境管理センターには朝７時10分ごろ到着です。
朝礼の始まる８時5分までタップリ時間があるのでこの時間を使って開脚ストレッチとBCTやってます。
収集業務の職員のいる隣の部屋には大広間があるのでこの部屋でやってます。
毎朝何人かはここでストレッチなどしてます。
収集業務の合間の休憩時間使って記事アップでした。
今月の距離計 ラン８６．０ｋｍ、 スイム１．０ｋｍ、 バイク６０．０ｋｍ
１ー７月の距離計 ラン１，３１５．０ｋｍ、 スイム１９．２５ｋｍ、 バイク（３月から）６７４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
