今朝も３時に目が醒めたのですがうっかり二度寝してしまい起床が３時半になってしまいました。大急ぎでウィダーインゼリーと冷たいお茶を飲んで１０分後には走り出しました。
毎晩寝苦しいです。夜中に何度も目が醒めてしまいます。朝までずっとエアコン入れておいた方が良いのでしょうか？
部屋が蒸し暑いので外に出ると何となく涼しく感じました。でも１ｋｍちょっと走った後はやっぱり蒸し暑いです。今朝の気温２６度、湿度８０％で晴れていました。
ただ今日は北風が少し強めに吹いていてくれて向かい風の時は気持ち良く走れました。
今日のデータです。
一時ちょっと心拍数が高くなっていましたが直ぐに落ち着いてくれて良かったです。
起きて直ぐに走り出した割りには気持ち良く楽しく走れました。
今日のアルバイトは歩く班なので負荷はそれ程かかりません。ゆっくり怪我しない様に作業したいと思います。
今月の距離計 ラン１８．０ｋｍ、 スイム１．０ｋｍ、 バイク０．０ｋｍ
１ー７月の距離計 ラン１，３１５．０ｋｍ、 スイム１９．２５ｋｍ、 バイク（３月から）６７４．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
