BCTとローラー台でバイク３０ｋｍ

今朝は３時半には目が醒めていました。外は雨が降っていない様で、降っていてもほんの小雨程度だったと思います。なのでその気になれば４時過ぎから朝ランは出来たのですが、なぜか走りたいという気になりませんでした。

 

ここ数日朝ランをやっていなかったので何だか億劫になっているようです。これではイカンですね。結局５時を回ってから起き出したのですが、その時には雨が落ちて来ていました。走れる時に走っておかないといけませんよね。

 

 

 

今日の昼間はずっと小雨が降り続いていました。ここ神奈川県では記録的な大雨になっています。昨日の県内でのがけ崩れは５２か所もあったそうです。大雨のピークは過ぎたのでしょうががけ崩れなどはまだ数日間危険な状態だと思われますので十分に気を付けたいものです。

 

 

さてそんな日曜日ですが、トレーニングは午後からBCTと３本ローラー台でのバイク練習を行いました。しかし今日はまったく元気がでませんでサイクリング程度の練習になってしまいました。

 

今日のデータです。

 

距離　３０．０ｋｍ、
タイム　５９分３７秒
時速　最高３２．０ｋｍ/ｈ、平均３０．２ｋｍ/ｈ

 

今日の心拍計はエプソンです。心拍数は最大が１１３ｂｐｍ、平均で９２ｂｐｍでした。

 

 

 

 

汗だけはしっかりかきましたが、今日はそれだけでした。

 

 

 

 

ところで話変わりますが、母がまたまたデイサービスを止めたいと言い出しています。デイサービスを利用している他の人達との間で会話が殆どないそうで行っても楽しくないのだそうです。母は人付き合いが上手く出来ないタイプの人間なのですが、人とのおしゃべりはしたいのです。困ったものです。取り敢えず明日は予定通りデイサービスに行って欲しいと伝えたのですが明日の朝起きてからどうなりますか、とても不安です。

 

ひょっとするとまた他のデイサービスを探すことになるのかも知れません。ある程度は予想していたことですが、少なくも年内いっぱいは通い続けて欲しいです。１，２ヶ月での終了では頭が痛いです。

 

 

 

2021年7月の距離合計　  ラン19.0km、スイム1.0km、バイク30.0km

2021年1-6月の距離合計  ラン1,242.0km、スイム21.0km、バイク1,695.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km