胸に違和感を感じながらの８ｋｍ走

今日は午後１時半過ぎからトレーニング行いました。開脚ストレッチを行ってその後直ぐにおじぞコースで８ｋｍ走ってきました。時間的に余裕がなかったので体幹トレーニングは夕食後に改めて行いました。

午後２時の天気は曇り、気温１８度、湿度６９％、北の風２ｍ。ウエアはロングタイツに薄手の長袖と半袖Tシャツの重ね着と帽子でしたがハーフパンツでも良かったですね。

今日はゆっくりペースで走り始めたのですが最初から胸が苦しくなってました。いきなり心房細動が出ているのか？と不安になりましたがペースを上げないように注意しながら症状が落ち着くのを待っていたのです。最初の１ｋｍは７分３０秒。２ｋｍ辺りまでは今年最悪の体調だと思える程の感覚でした。

それでも２ｋｍを過ぎた辺りからは持ち直してきて少しずつ楽になってきました。そしてペースもちょっとずつですが上がってきて５ｋｍ過ぎからは何とかキロ７分を切って走れてました。しかし今日は結局最後まで胸に違和感を感じたままの走りとなりました。帰宅後にデータを見たらきっと１７０ｂｐｍとかの心拍数が残っているのだろう、と思っていたのですが、データを見たら何んと最大心拍数が１３２ｂｐｍで平均心拍数は１１６ｂｐｍだったんです。びっくりでした。それも９０ｂｐｍ台からスタートして走ったペース同様に少しずつ上がっていってたんです。急激な心拍数の上昇はありませんでした。自分が感じていた心臓の鼓動とは全く結びつかない様な滑らかな上昇のデータでした。

ガーミンのデータです。

全く理解出来ないデータです。今日の様なデータが残っているだろうと思った日には突然の心拍数の上昇や下降があって驚かされていましたが、今日はその反対の現象でした。どうなっているのか全く理解に苦しむデータです。

心臓の違和感は気のせい？なんでしょうかね？

11月の距離合計 ラン46.0km、スイム2.2km、バイク145.km
体幹トレーニング14日、飲酒日2日

2024年1-10月の距離合計 ラン1136.1km、スイム51.5km、バイク2,153.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 220日、飲酒日13日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km