ヒルサイドカフェ・バーゼル（八王子市七国）,秋・ウォーキングのメリット et 今日の縄跳び（600） ～♪

　

 

皆さん～、今晩は～

 

11月に入って、すっかりと、周囲が、秋深しな風景になって来ております～

 

昨日、遅めの午後に、デイジーと、以前から、気になっていた、ヒルサイドカフェ・バーゼルへ、お茶時間を楽しみに～、行って来ました～☕

信号待ちの際に、車から、落ち葉の絨毯を、見ました～

 

　

秋の風景を見ながら、快適ドライブ気分で走行し～、

バーゼルに到着～

 

　

バーゼルは、洋菓子やカフェのお店で、系列店舗が、10店舗以上あります～💗

バーゼル系のお店は、職場の先輩に、連れて行ってもらったのがきっかけで、知りました～

行った事ある店舗は、どこも、とっても素敵で、ブログでも、何度かは、ご紹介した事ありました～

 

この、ヒルサイドカフェ・バーゼルへは、2020 年4月13日に、オープンしたようです～💗

・・・そんな事で、まだ、新しいお店で、なかなか、行く機会がなく・・・、

やっと行けた感じでした～

 

駐車場も広くて、

テラス席が、開放的で素敵で～、

入店するのが、ワクワクしました～

 

店内は、正面と右手は、生ケーキや焼き菓子、珈琲、雑貨の、販売コーナーで、

左手が、イートインスペースになっていました～💗

 

広々としていて、バーゼル特有の、ナチュラルな雰囲気が、超素敵でした～

 

デイジーは、ＴＶで「究極のレアチーズケーキ」として、紹介（9月24日）されたと言う、人気のレアチーズケーキ～、

 

　

私は、本日限定と言う、「ショコラベリー」と～、

アッサムティーを、選びました～

 

レアチーズケーキは、4層仕立てになっており、

上から、

①生クリーム、

②レアチーズ、

③ベイクドチーズ、

④クッキー生地、

・・・と言う組み立てになっているようです～

 

このケーキは、完成に、6日間かかるらしくて、

とても、手が込んだ、作品とも言えそうな、大切にいただかないとと思えそうな一品でした～💗

 

私も少しいただきましたが、家で作るレアチーズケーキも美味しいですが、

それよりも、4層なだけに、風味豊かでした～

 

ショコラベリーは、ココア生地と、柔らかなショコラクリームが重なった、ふわふわスポンジのケーキで、

中に、胡桃が入っていたので、食感も楽しめました～💗

とても、上質な控えめ甘さで、

　

濃厚なアッサムティーは、ショコラクリームのこのケーキと、とても、合いました～

温かい紅茶が、ポットサービスで、提供されるのは、ありがたいです～💗

 

ケーキも、アッサムティーも、デイジーにも、味わっていただきました～

 

バーゼル、オリジナルな、ティーセットが、とても、可愛らしくて、ほっこりしました～

 

お店の雰囲気は、全体的に、カントリー雑貨やインテリアが見られ、ナチュラル系で、

居心地よくって、優雅なお時間を、楽しめました～💗

 

店内も広めで、席同士間隔あり、また、テラス席も人気のようで、

秋深し夕方でも、テラス席で、楽しく過ごす、ご家族様方など、ちらほらと、見受けられました～

 

こちらは、ピザも、メニューにあるようで、気になりますね～🍕

 

ピザ、パスタ、オムライスもあるようで、ネットで検索して、ちょっと、関連記事を、見たのですが、

とても美味しそうで・・・、また、お食事タイムにも、利用したいな～と思いました～

 

帰りは、同系列の、TAKAO COFFEE （高尾山のふもとにある自家焙煎コーヒーのお店）の、珈琲（ドリップパック）が、販売されていたので、

・やまびこブレンド

・こもれびブレンド

・せせらぎブレンド

・・・を、

焼き菓子1種、家族分、購入して、お店を後にしました～＝333

 

ドリップパックと焼き菓子で、家カフェも、楽しみです～☕

 

 

そして、今日は、数日ぶりに、縄跳び、100×6＝600回（ノーミス）を、跳びました～

ラジオ体操×3クールの後に、跳びました～💗

300回分だけ、たまっている分を、返せた感じです～

600回跳ぶのに、トータル（水分補給含む）で、8分かかりました～💗

 

良いペースで跳べて、久々でしたが、ブランクは、感じませんでした～(^-^)ｑ

 

それと、先日、東急電車を利用する際に、SALUS  を入手したのですが、

それを読んだのですが、

ウォーキングのメリットが、書かれていましたね～

 

 

①一定時間ウォーキングをすると、体温が上がり、免疫細胞が活性化され、免疫力が高まると言う事～💗

 

強度な筋トレや激しい運動でも、体温は、上昇するが、「ストレスホルモン（通称）」が、分泌され、逆に、免疫機能低下の恐れがあるそう～

ウォーキングのような、適度な運動は、免疫力アップに良いようです～

 

②ウォーキングを続けることで、健康面と、さらには、美容面にも良い事があると言う事～💗

全身を使うので、体脂肪が減少しやすく、生活習慣病の予防や、健康的なスッキリしたボディを作るのに、良いようです～

また、

新陳代謝や血流がアップする事で、肌の代謝につながり、顔のむくみやくすみお改善にも、繋がるようです～

 

 

縄跳びと同時に・・・、

特に、ウォーキングと言えるほどの事でもないですが・・・、私も、できるだけ、歩くようにしています～

 

以上、簡単・・・ですが、ウォーキングのメリットを、ご紹介させていただきました～

 

 

　

↑↓（2020年秋の西旅・伊丹酒蔵通りフォト、3枚です～）

 

 

皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～💗

 

 

Bonne soirée　～