とある先生が言っていたが、座った状態から
体を起き上がらせるのは、かなりの運動に
なるという。
だから、室内でも良く動くことで、運動不足の
カバーにつながるというのだ。
このところ出不精になってしまって、朝の散歩に
あまり行かなくなってしまったので、運動不足を
気にしていたのだ。
そこで、多少でも補うべく、室内非効率的
動きをやろうと思い立った。
以前は、食後の食器の片付けなど、なるべく
効率よく一度で済ますべく、あれこれ重ね合わせて
台所に持って行っていたが、今は、一つずつ
空いた順番に持って行くようにしている。
室内のあらゆる移動においても、非効率的に
より多く動くことにした。
果たして、これが運動不足の解消に
つながるかどうかわからないが、気は心と
言うし、実践していくつもりです。W
