昨日の診断結果はショックではありましたが「目からうろこ」でもありました。
私自身が今まで診察を受けて一度も納得できなかったのに・・・今回は絶対に間違いないと思うほどピッタリでした。
腰痛が起きたのが去年の九月中旬で九月初旬まで厳しい羊蹄山や余市岳に登ってたけど・・・・
幾ら山に登っても下半身は筋肉が付きますが上半身は僅かです。
腰痛が起きて何もできずに安静にしてた事で肩の周りや手首の筋肉まで落ちてしまって痛みが出たのだと思ったのです。
それで上半身の筋力を付けようと思ったんですが・・・・いきなりジムに行っても今の私の筋力では無理があるだけと思ったので・・・
日常生活の中でパソコンに向かってる時に意識して腹を凹ますとか、運転してる時にハンドルを握ったり広げたり引っ張ったりして・・・
少しづつ軽く筋肉量を増やすように考えて実行を始めました。
また腰痛を心配して山も加減していましたが・・・痛くなっても筋肉量を増やせば治ると信じて・・・
今日は美由紀と一緒でしたが鍛冶が峰に登ってきました。
これから当分は寝る時の布団の中や椅子に座って・・・また運転中や山登り中に筋肉に意識を持って生活し、ある程度筋肉が付いたらジムにも行こうと思っています。
他にプロテインも少し飲もうかとも考えています。
とにかく体を厚く包んでいる脂肪も人並み迄減らさないと・・・
話は変わって昨日届いた電動リール用のバッテリーを満タン迄充電して、電動リールを回してみました。
昨日随分長く電動リールを回していたのに・・・充電したらすぐに満タンになったのは・・・・電動リールの電力消費量は僅かのようで・・・
この小さなバッテリーで一日は余裕で電動リールが使えると思いました。
持ち運びするのに裸のままでは都合が悪いので・・・適当なものは無いかと百円ショップへ行って探しましたが・・・
丁度良いものはありませんでしたが・・・・何とか使えそうな容器を買ってきました。
明日にでも加工して・・・持ち運びが簡単に出来るようにしようと思います。
そのリン酸鉄リチウムイオンバッテリーは保管する時に満充電状態だと寿命が短くなることが分かりました。
５０％から８０％状態で保管したら良い様なので・・・・もう少し電動リールを回してバッテリーを消費しておこうと思っています。
また・・・新しく買ったキャンピングカーには天井に５００ワットのソーラーパネルを載せているので・・・常にバッテリーが満タンの状態です。
これも大きさは大きく違うけれど同じリン酸鉄リチウムイオンバッテリーなので・・・・充電し続けて満充電を維持してるとバッテリーの寿命が短くなるので・・・ソーラーパネルから送られてる電気の線を外して受電しないようにしました。
電気自動車をはじめ今はリン酸鉄バッテリーに全てが変わりつつありますが・・・・まだまだ歴史が浅いので理屈が十分分かっていません。
この様な事を考えると・・・・長い旅に使わないこの新しいキャンピングカーにソーラーパネルは必要なかったように感じています。
腰も肩も手首も痛いけれど・・・・筋肉が付けば治ると思って・・・・頑張ります。
