6時半起床。
朝食は、玄米ご飯ともずくスープ。
妻と娘を見送ってから、1階の部屋の掃除をする。
9時から在宅勤務を開始する。
お昼休み、駅前の病院へコロナとインフルのワクチンを打ちに行く。コロナワクチンは通算5回目（10ヵ月振り）、インフルは今季初である。
待ち時間もほとんどなく、2本連続で左肩と腕に打ってもらう。あまりにあっという間だったので「本当に打った？針刺しただけじゃないの？」と思ったが、その後きちんと2ヵ所ともに痛くなってきた。
昼食用に、「デイリーヤマザキ」で焼きたてパンを購入。前職時代にオフィスの近くにあって、当時よく買っていたパンが並んでいたのでテンションが上がり、必要以上に買ってしまった。
セブンイレブンにも寄ってから帰宅する。
さっそく昼食。最も頻繁に食べていた「ベーコンエッグトースト」、新商品だという「目玉焼きフライとボロニアソーセージパン」、ホットスナックのデイリーチキンを食べる。ちょっと食べ過ぎでお腹がパンパンになった。
食べ過ぎたせいか、ワクチンの影響か、猛烈に眠くなり、30分ほど寝落ちする。何となく身体が熱いし、腕も思っていた以上に痛い。片腕に2本ではなく、両腕に1本ずつ打ってもらったほうが良かったのだろうか。
3時のおやつは揚げパンと牛乳。
勤務終了後、保育園へ娘をお迎えに行く。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
夕食は、昼間にセブンイレブンで買っておいたほうれん草のサラダ、ひじき煮、トマトソースパスタなど。
デザート代わりに、デイリーヤマザキのぶどうパイを食べる。本当は娘のおやつにと思って買っておいたものなのだが、パイはりんごのほうがいいと断られてしまった。ちゃんとぶどうの風味があって美味しいのに。
日付が変わる頃に就寝。