6時半起床。
朝食は、玄米ご飯とソイプロテイン。空腹状態でプロテインを入れるのはあまりよろしくないという話を耳にしたので、先に玄米ご飯を100g食べ、しばらく時間を置いてから通常の半分の量のプロテインを飲むことにした。
娘を登校班の集合場所まで見送ってから駅へ向かう。
毎週聴いていたオズワルドのラジオ番組（「ほら！ここがオズワルドさんち！」）が3月末で終了し、新たなラインナップを探して色々と聴いていたのだが、「伊集院光 深夜の馬鹿力」と「爆笑問題カーボーイ」（いずれもTBSラジオ）がめちゃくちゃ面白い。どちらも有名な長寿番組なので今更なのだが、本当にびっくりするくらい面白い。なぜ今まで聴いてこなかったんだろうと後悔するほどだ。最近は通勤のためにラジオを聴いているのか、ラジオを聴くために通勤しているのかわからないくらいである。
9時前に出勤。
玄米ご飯のおかげで腹持ちがとてもよく、むしろお昼休みになってもそれほど空腹を感じないくらいである。
昼食は久しぶりに「石居」へ食べに行く。
このひじき煮を食べるのも久しぶりである。
銀だらの粕漬け定食に、ミニ刺身を追加する。ここはお刺身もとても美味しいのだ。
銀だらは安定の美味しさ。魚から出る脂の旨みはすごい。
勤務終了後、民間学童へ娘をお迎えに行く。帰路のお気に入りの場所で少し休憩し、新幹線が来たところで娘がしきりに写真を撮っていた。しっかり指が写ってしまっているのが微笑ましい。
入浴を済ませてから夕食。鮭の西京焼きとチヂミを食べる。
チヂミは妻がいちから作ってくれたもので米粉を使用しており、もちもち食感が強くてとても美味しい。
洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
日付が変わる頃に就寝。