6時半起床。
朝食は蜂蜜入りヨーグルトとソイプロテイン。
妻と娘を見送ってから、再び布団に入る。今日は午前休暇を取っている。
10時過ぎに布団から這い出る。まだまだ眠い。おそらく夜遊びそのものが原因ではない。そこで久しぶりのもらい煙草を5本以上吸ったせいである。でも、美味しかったからまた繰り返すと思う。
シャワーを浴びて身支度を整え、11時過ぎに家を出る。
以前テレビで取り上げられていて一度行ってみたいと思っていた東新橋の弁当屋「お弁当のかわの」へ足を延ばす。普段の昼食圏内からは少し距離が遠いので、こういう機会でないと来られない。お店の前にはたくさんの人が並んでいるが、流れが早いので待ち時間はそれほどではなかった。
オフィスに出社して食べる。本日の魚料理をメインに、揚げ物を除いた「ぬきぬき弁当」を選んだ。
今日の魚は目鯛の西京味噌漬け焼きである。
600円のお弁当とは思えない大きさ、厚さである。しかも西京味噌の味がしっかり染みていて美味しい。副菜も手が込んでいて、大人気なのも頷ける。ただ、ご飯が少しパサパサだったのは残念だった。玄米を選んだからだろうか。
デザートとしてさくらんぼ（佐藤錦）も買ってみた。不揃いだが、これで150円はやはり安い。
午後からの半日勤務を開始する。美味しいお弁当のおかげで眠気はもうない。
定時で退社し、民間学童へ娘をお迎えに行く。「最悪だ。お母さんのお迎えが良かった。お父さんのお迎えばっかりで嫌になる」と繰り返す娘に「じゃあお父さん先に帰るから、お母さんのお迎えを待つのでもいいよ」と冷たく返し、険悪なムードになりつつ何だかんだで一緒に帰宅する。
娘と一緒に入浴。状況的に今日のお風呂は妻と入るだろうと思い、「お父さん先にお風呂入るねー」と浴室へ入ったら、後から娘も入ってきた。自主的に私と入ろうとするのは初めてではないだろうか。自分の発言によって私が不機嫌になっているのをわかっているのだろう。意図したわけではないが、不機嫌で子どもをコントロールするような形になってしまったことを反省する。
妻が帰宅してから夕食。お風呂上がりの火照った身体に冷たいブロッコリースープがしみこんでいく。
洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。やはりまだ疲れ（ニコチン）が残っているのだろう、娘が眠ってからもしばらく起き上がることが出来ず、危うく歯磨きを諦めるところだった。
一旦起きると案外眠気は消えるもので、結局いつもの時間まで起きていた。
日付が変わる頃に就寝。