とうとう大晦日になりました。
カミサンからのミッションの、掃除エリアの業務をしながら、観戦することにします。
今年は、１月２日から始めた糖質制限を行った年でした。
まま、健康的には良い感じだが、思ったより体重が減らないのは、アルコール摂取量が多くて非効率な消化になっている感じなので、適量を守る事を来年の目標にしよう。
適量とは、30ｍｌの液体のアルコールが、重さとしては24ｇ。
アルコール24ｇ（30ｍｌ）というのは、おおよそ
糖質ゼロ発泡酒350ml缶を2本
辛口ワイン150ml×2杯
ウイスキー30ml（シングル）×3杯
25％の焼酎なら、120ｍｌ。
守れるだろうか。
ということで、どなた様も、良い年をお迎え下さい。
来年も、よろしくお願いします。
