気迫の走り

本日から学年末考査のテスト週間に入りました。少し前からかなり勉強に関しては念を押しています。数人は私がDVDを作るために学校にいた日曜日に勉強しに来ていました。考査期間は練習量を落とそうと思っていますから、いちおう今日まではしっかりと走ることにしていました。勉強時間の確保はもちろんしますが、やらなければいけないことはきちんとやっていかなければいけませんから。

競技場で練習をしようと思っていたらどうも除草剤をまいたため「使用禁止」だという話が伝わってきました。普段なら水曜日に走りこみを行うのですが日程の関係で火曜日にしたときに限ってこれです（笑）。結局芝生だけは使えないということだったのですが、昼ごろにその話を聞いたので選手には「練習場所変更」を伝えていました。再び場所変更するのは手間だったので大学のグランドでやることにしました。だいたいそんなもんですね（笑）。

時間が限られているので車でサーキットの道具を運んでから着いてすぐに１セットのみ実施。普段のように練習はできませんからできるだけ短時間でと。気候もかなりよかったので少し身体を動かすと温まります。１セット実施しただけで全員かなりの汗をかいていました。１７度近くあったようですから当然ですね。途中からは半そでで練習している者も多数いました。それくらいの気候です。
ドリルなどで動きを作りながら身体を作っていきたかったのですが、動きの中で意識するレベルにしてひたすら基本的なことをして次に進んで行きました。基本的に重心移動が少ないもも上げ、重心移動がかなりあるもも上げ、反発をもらいながらの膝の引き出しを休むことなく繰り返していきました。暖かいといってもやはり動きに感覚作りが少し足りない感じがありましたから最初は動きが鈍かったですね。今のうちの課題はこの辺りにもあります。少しの動きで自分の動きの感覚をつかむようにならなければいけません。ここができないため合宿や合同練習ではなかなか走れません。走って行くうちに感覚をつかんでいくので最初の部分がもったいない感じがあります。私自身しっかりと考えなければいけない部分です。

走練習はいつもの追い込み練習と同様に１５０ｍを中心に実施しました。短短は少しずつ距離を短くしていく形で。ここ１～２週間短短男子の動きが良くありませんでした。少しblogにも書いていますが４０ｍくらいまで走れてその後６０ｍまでに減速する感じの動きになってしまっていました。動きにキレがない感じでした。本人と話をしながらどうすれば改善されるかを探っていきました。練習の後半で１歩目の出だしの部分を本人が少し修正すると一気に動きが戻ってきました。「低く」という意識が強すぎてかなりポイントがずれてしまっていたようです。投げ出しの方向は私的には好きなのですが、意識が強すぎてパワーで押していく動きになっていました。力みが見られる部分は本人とも話をしていたのですが、加速段階の最初の数歩の修正がきちんとできると流れが変わってくると強く感じました。ちょっと安心。
短長男子は無理矢理感が抜けません。力みが見られます。もったいないですね。これはもう少し話をしながら探っていきたいですね。練習に参加していた３年生にも少し話をして、３年生がいろいろと本人たちに伝えたようです。こういうのも大事ですね。３年生が練習に来てくれることで雰囲気がまた変わります。ありがたいですね。まだまだ力不足が否めません。県内で云々なら問題はないのかもしれませんが、目指すところはもっと先ですからね。

女子はいつもに増して気迫を感じました。６人中５人はかなりの仕上がり具合です。これも何回か書いていますが６０秒切りが十分可能な水準に来ています。スピード型の２人、持久力型の２人、どちらもバランスが良い１人の５人です。１人はリハビリ練習中ですからもうしばらく待ちます。これまでは練習では持久力系の者が一気に抜かれたり、本数が増えると後半に置いていかれるスピード型の者が見られましたが、今日は全てが集団で入ってきました。これまでにはなかったことです。昨年のこの時期はmisatoが断トツでした。他の者は一気に抜かれて付いていけない感じでしたが、今年は全体的に水準が上がっています。秋の時点で最低レベルが６１秒台。雰囲気も影響すると思いますが、ほとんどの者が気が抜けない状態を作り出していますから質も上がります。１セットが終わった時に珍しくほとんどの者が倒れこんでいました。普段は暗いので見えていないという部分がありますが、走り終わった後には少し止まってからなんとか動き出すことができていました。今回はほとんどの者が使い切れている感じでした。「倒れたから良い練習だ」とは全く思いません。特に女子は雰囲気で倒れこみますし、「頑張っている」という感じになりますから。しかし、あれだけのスピードを出せるようになればきついはずです。３００ｍなどのテンポ走などでは絶対に使い切れませんから持っている力を出せるようになるだけで大きいと思います。

女子は選手のバランスも非常にいいので決してスピードをゆるめることができません。最初はスピード型が追い込み、最後は持久力型が持続していきますからいい感じで走れます。バランス型は最初から最後まで維持しています。これに「絶対に勝つんだ」という気迫が加われば当然力を使い果たせます。過大評価ではなくしっかりと走れるようになってきているからそこまでいけるのだと思います。明確な目標を持ち続けていますから、「苦しさ」に負けることはありません。このレベルで満足するような選手であれば「インターハイで戦う」という大きな目標を口にする資格はありませんからね。最近は練習中にほとんど声かけをしません。私が気持ちを引き上げなければ走れないということがないからです。技術的な話はそれなりにしますが（笑）。

今日は最後のセットの前に少しだけ話をしました。チーム内の１番で満足するなという部分です。競り合いが激しくなればチーム内で勝つことが目の前の大きな目標になります。それが続けばいつの間にかチーム内での勝負がメインになってしまう危険性があります。チームで勝ったところで目指す場所に向けては、自分たちよりも強い選手やチームはたくさんいます。地区大会、県総体、中国大会それぞれで６番以内に入って次のラウンドへの切符を手にしない限りは目指す場所には届かないのです。自分たちの見えないところに力のある選手がたくさんいるのです。そこを忘れてしまったら絶対に戦えません。そこは常に意識しておく必要があります。チーム内で勝つということはライバルたちへの挑戦権を得られるというだけです。女子の４００ｍHなどは顕著な例です。今のチームの３番手でも県上位には入ります。それくらいの力があると思っています。県内で上位でもチーム内で３番手。つまり、上のラウンドに進むための切符が少なくなっているということです。３番手がインターハイを勝ち取るためにはチーム内の２人に勝たなければいけないのです。勝つことができて初めてインターハイの切符に近づくことができる。そう思っています。そのことをチーム全体に投げかけました。チーム内の競争は上のレベルで戦うための最低条件ですから。これがメインではありません。

最後のセットはそれまで以上に気迫が溢れていました。この気持ちを忘れずにしっかりと練習を積めれば非常におもしろいと思います。かなり質の高い練習ができていたと思います。高いスピードの中での持続です。４００ｍ系にとっては非常に重要なポイントです。特に女子は「マイルチーム」ですからこの部分が武器になります。あとはこの中から爆発力を持った選手が出てくることを期待したいと思います。全体的に強いチームでは安定感はありますが、ここ一番の強さや怖さはないと思っています。だからこそ高い水準の選手層の中から勝負をかけるだけの力を持った選手が育っていくことが重要です。今なら可能だと思います。求めることはたくさんあります。

良い練習ができたと思います。まだまだやるべきことはあります。しっかりと目標だけを見続けていきたいと思います。考査中はポイントを絞ってしっかりと疲れを抜いていこうと思います。ちょっと興奮しました（笑）。冷静に過ごしたいと思います。

オークション

ちょうど１年前くらいに初めてネットオークションに参加してから時々色々なモノを落札しています。自分自身は特に欲しいものはありませんから練習で使うモノを落札することがほとんどです。

１年前に選手が自分で高周波を購入したいということだったので代わりに落札して部員が代わる代わる使っていました。たまたまオークションを見ていたら気照射器のハイゲンキが出展してありました。話に聞くと５万円位が相場ではないかという事だったので治療器具を増やそうということで入札することにしました。教育財団（？）から資金援助があったのでそれを充てて購入しようと。開始価格が１万５千円だったので締切寸前に入札すると奇跡的にその値段で落札してしまいました。いやーかなりラッキーでした。
そこで調子に乗ってもう１台高周波を落札しようということになりました(笑)。こちらは３万５千円位で落札。送料等も含めて約５万円の買い物となりました。毎日のように交代で持って帰っています。有効に活用されています。

オークションではありませんがネットショッピングもかなり利用するようになりました。アミノバイタルなどはかなり安く購入することができます。たまたまミズノの社員とスポーツ店の方が来たときにその話になり、詳しく話をしたらスポーツ店に入る原価よりも圧倒的に安いということでした。少ない数で購入すると１袋（１回分）が２００円しますが大量購入（箱買い）すると１袋１００円程度になります。ネットで買うと８５円程度です。半額以下ですからかなりお得な気がします。こんな感じで自分のモノ以外をネットで購入することが増えました。

先週末、オークションサイトを開くと１円オークションというのをやっていました。これまでの購入価格に応じてランクが決まるみたいでいつの間にか「ゴールドランク」になっていました(笑)。１円ですから微妙なモノなのかなと思って見ていたらダイヤモンドや時計、財布等を売っています。明らかに商品そのものよりも手数料や送料のほうが高い(笑)。これで本当に成り立つのかかなり疑問でしたが適当に見ていると低周波みたいな器具が出展されていました。全く欲しくなかったのですが「１円」だからいいやという軽い気持ちで入札しました。入札してしばらくして２１円で他の人が入札してきました。別に欲しくないにも関わらずついつい値段をあげてしまいました(笑)。その勢いで気がついたら７１０円まで上がってしまいました。何度も書きますが特別欲しいわけではありませんが、「安いからいいや」くらいの気持ちでやっていたら値段が上がってしまいました(笑)。結局その値段で落札、送料等を含めて１８００円くらいになりました。全く無意味ですね(笑)。どんなモノかもよくわかりませんがとりあえず購入
。使えるかどうか試してみます。
オークションで必要なものは安く買えます。中古だったりするのでやはり不安はありますが、今のところは大丈夫です。気をつけてやっていきたいですね。