暑い夏休みもついに最後の日になりました。あっという間に終わってしまいます。
そんでもってうちは最後の練習。
短短&短長&長距離&投擲、全てが追い込みの日にしました。
短短はセット走。まずは150mを高いスピードで走ることが鍵。風が向かっていましたがおおたは全て17秒2くらいで入ってきました。先日の地区大会の修正点を意識しながら実施しています。間違いなく地区大会よりは走りが良い。良い感じ。他の選手も良い感じでは走ってました。よく追い込みました。
短長は40秒間走。追い込みです。それと平行しておーまちの600m。ちょっとずつ800mの練習を導入。元々持久力は高いのである程度練習を入れれば走れるようになると思います。なんせ、2000mのビルドアップが完走できないみたいですから。まだまだやることはいっぱい。それでも2週間前よりも600mのタイムは向上。まー大丈夫でしょう。40秒間走ではみなみが切れない走りができるようになりました。これも地区大会でのベストが効いてるのかな。
長距離は久々インターバル。36秒ペースでみほが走りきりました。かなりスピード向上。2種目のベスト更新が見えてきました。足の痛みがなければ確実に走れます。
そんでもって投擲もグラインドなんかをしっかりとやらせました。脚がぴくぴくするくらい追い込めたようです。
練習は完全に合格点。昨年の夏よりも数倍良い練習ができたと思います。力が上がったのが目に見えて分かります。動き自体が良くなったからね。タイムもそれにあわせて上がってきてます。修繕点はすごくあるけれどもまだまだ、現時点ではかなり良い感じです。
これからまたがんばらないとね。
そんでもってkanekoは凹む・・・。ものすごい凹む。もうしわけないっす。yukumura先生&その他関係者の皆様心よりお詫びを申し上げます。確実にいつもkanekoは失敗しております「これで完璧!」と思っていたらそんなことは全くなくてまたミスってました。はぁ・・・。もう少し自分自身のチェック機能を強化しなければ。情けないです。心を入れ替えます・・・。地区大会の前、若干限界気味に追い込まれてました(面談&体験入学準備&体験入学など)。全てができる人間になりたい・・・。
なんとかしないとね・・・。改善点はたくさん。選手はかなり良い感じになってきています。目指せ、県での決勝3人進出&自己ベスト更新!かなりの確率でいけそうな雰囲気です。kanekoの落ち着きのなさが一番心配・・・。
そんでもってうちは最後の練習。
短短&短長&長距離&投擲、全てが追い込みの日にしました。
短短はセット走。まずは150mを高いスピードで走ることが鍵。風が向かっていましたがおおたは全て17秒2くらいで入ってきました。先日の地区大会の修正点を意識しながら実施しています。間違いなく地区大会よりは走りが良い。良い感じ。他の選手も良い感じでは走ってました。よく追い込みました。
短長は40秒間走。追い込みです。それと平行しておーまちの600m。ちょっとずつ800mの練習を導入。元々持久力は高いのである程度練習を入れれば走れるようになると思います。なんせ、2000mのビルドアップが完走できないみたいですから。まだまだやることはいっぱい。それでも2週間前よりも600mのタイムは向上。まー大丈夫でしょう。40秒間走ではみなみが切れない走りができるようになりました。これも地区大会でのベストが効いてるのかな。
長距離は久々インターバル。36秒ペースでみほが走りきりました。かなりスピード向上。2種目のベスト更新が見えてきました。足の痛みがなければ確実に走れます。
そんでもって投擲もグラインドなんかをしっかりとやらせました。脚がぴくぴくするくらい追い込めたようです。
練習は完全に合格点。昨年の夏よりも数倍良い練習ができたと思います。力が上がったのが目に見えて分かります。動き自体が良くなったからね。タイムもそれにあわせて上がってきてます。修繕点はすごくあるけれどもまだまだ、現時点ではかなり良い感じです。
これからまたがんばらないとね。
そんでもってkanekoは凹む・・・。ものすごい凹む。もうしわけないっす。yukumura先生&その他関係者の皆様心よりお詫びを申し上げます。確実にいつもkanekoは失敗しております「これで完璧!」と思っていたらそんなことは全くなくてまたミスってました。はぁ・・・。もう少し自分自身のチェック機能を強化しなければ。情けないです。心を入れ替えます・・・。地区大会の前、若干限界気味に追い込まれてました(面談&体験入学準備&体験入学など)。全てができる人間になりたい・・・。
なんとかしないとね・・・。改善点はたくさん。選手はかなり良い感じになってきています。目指せ、県での決勝3人進出&自己ベスト更新!かなりの確率でいけそうな雰囲気です。kanekoの落ち着きのなさが一番心配・・・。