師走・・。

今日から師走。
夕方、金星と木星と三日月がランデブー。

昨日の後遺症で右脹脛に少々痛み。
サイクリングロードをゆっくりと12キロジョグ。

11月は227キロ。
前半距離が伸ばせずどうなるかと思ったが
3連休で稼いだぞ。
それなのに昨日の結果にかなり凹んでいます。
3月にレース復帰して9回の5キロレース。
3月02日ふかやマラソン　18分50秒
4月06日行田マラソン　　18分16秒
4月20日天竜マラソン　　18分36秒
5月05日中川マラソン　　18分28秒
5月25日山形マラソン　　19分01秒
6月08日高崎マラソン　　18分11秒
10月26日毛呂山マラソン 18分09秒
11月02日長泉マラソン　 19分03秒
11月30日丹沢湖マラソン 18分27秒
一度も18分を切ることができなかった。
12月07日松本クロスカントリー4キロ。
12月21日甲府市駅伝2区4キロ。
苦しんで結果を残したいぞ。

今月はノー残業で定時に帰れそうだ。