日曜日の・・。

今日も暑い一日。
朝5時には目覚めたがさすがに体が重い。
それでも7時を回った頃からサイクリングロードへ。
ゆっくりと9キロのジョグ。
朝から走っている人に何人もすれ違った。
音羽橋の下にはグランドゴルフのお年寄りが
三々五々と集結していた。

水曜日の夜、余りの蒸し暑さにエアコンをつけて寝た。
翌朝からママさんは喉が痛いと・・。
昨日の夜にはついに熱発、38℃。
今日は一日ゴロゴロしていたら夕方には37℃まで下がってきた。

16時過ぎ庭で草取りをしていたら物凄い稲光・・。そして雷鳴。
手にしていたハサミを放り投げて家に飛び込んだ。
その後、激しい夕立。すっかり涼しくなった。

日曜夕方のお楽しみ「あ、阿部礼司」を聞いてから
本日二度目のサイクリングロード。
風があって気持ちいい。
朝の疲れも感じず、足が軽い。
帰りに2000mを1本。3分45秒、3分44秒で7分29秒。
9キロ走って本日は18キロ。
今月は25日で243キロ、ちょうど300キロペースだ。

昨日のお昼は外食。
煮魚定食は鯛の兜煮。
昨日の夕食は鱈のバジルソース。
そして今日の夕食は鯖の味噌煮。
明日は土用の丑の日、鰻だ。
和食続きの日々・・。