今日も走れず。

ママさんとるみこは「ハウルの動く城」を見に行く。
とっても空いていたとのことだった。
レディースデイで１０００円。

走りに出かけるもなんとなく右足甲の痛みを感じ
早々に戻ってくる。２日連続の休みとなる。

月間３００キロはちょっと難しいかな。

走るのはお休み。

昨日頑張りすぎたようで右足の甲に痛みがある。
大事をとって走るのはお休み。
明日以降も様子を見よう。

夜、サンロードに買い物。

お休みの一日。

いつもより遅くまで寝る。
掃除、洗濯を済ませて走りに出る。
サイクリングロードをひたすら下る。
結局15キロ走る。
2500ｍ×1本
500ｍ×2本
調子はまあまあかな。

ママさんも午後休みをもらって帰ってくる。
カプリチョーザでランチ。おなかいっぱいになる。
小淵沢までドライブをしてアウトレットモールへ行く。
冬の平日とあって人はまばら。
1時間ほどぶらついて帰ってくる。

夜は沖田宅で飲み会。
３年ぶりに会う。
９時半頃ママさんにお迎えに来てもらう。
今日はひたすら食べた一日だった。

明日は休みだ。

夕方１１キロラン。
しきしま５キロ＋サイクリング４キロ
風も無く暖かく走りよい。

夜、いちやまで買い物。

るみこさんは社会の宿題に追われている。

明日は仕事が休みになる。

久しぶりの青空。

昨日の雪の影響は全く無い一日だった。

夕方１３キロラン。
しきしま５キロ＋サイクリング６キロ
体が軽く感じられる。夜の体重６４．２キロ。

２３日の東八代ロードレースに申し込む。
５キロになるか１０キロになるか当日のお楽しみ。

オークションで落札したデジカメ到着。
今週中にいろいろと設定して島根に送る予定。

レースは不参加・・

朝起きると真っ白だった。４センチの積雪。
稲城ロードレースは不参加に決定する。

午前中は借りてきた「木更津キャッツアイ」を見る。
大いに盛り上がる。
午後はごろごろとして過ごす。
夕方、13キロラン。しきしま５キロ＋サイクリング６キロ
暖かかったようで道路の雪はすっかりとけていた。

夜、辻さんより電話。
１９日に飲み会どうですかと・・。

来週東八代ロードレースあり。
申し込みできればいいな。

雪・・。

朝起きるとうっすら雪化粧。
天気予報は大雪だと言っている。
積もらないうちにと７キロラン。
サイクリングロードで荻さんとすれ違う。
午前中の内に雨に変わる。
図書館→ＪＡ→くろがねや→いちやま
昼食はマックで済ませる。

午後はのんびりと過ごす。

留美子さんは久しぶりのお絵かき教室。
その間にノジマにビデオの修理を頼む。

夜になると雨が雪に変わる。
10センチ位積もるようだ。
明日のロードレースはだめかな。

積もるかな？

天気予報は土日が雪。
今日も午後からだんだん雲がかかってきた。

夕方サイクリングロードを９キロラン。
風もなく暖かい。

ママさんは歩いて習字に行った。

TSUTAYAの半額。
柴咲コウ「蜜」

穏やかな一日。

今日は風も無く穏やかな一日。

夕方13キロラン。
敷島５キロ＋サイクリング６キロ
１キロレースペース３分１８秒まあまあか。

夕食はシチュー。あったまるなあ。

土日は雪の予報。
稲城ロードレースはどうなるか。

寒さに負ける。

午後から強い風、おまけに超寒い。

帰りは向かい風にめげずにすっ飛んで帰る。
あまりの寒さに走るのは止める。
西の空には三日月がきれいに輝いている。

走りがお休みの日はどうしてもうたた寝してしまう。