【朝食と昨日の夕飯】 20221114-20221120

11月20日（日）豆虎（港区赤坂）のストロングマサイブレンドとヴィ・ド・フランス 茗荷谷店（文京区茗荷谷）の「輝絹（きぬのかがやき）」／担担鍋 おはようございます。 今朝も走れました。久しぶりに岩淵水門まで。なんとか、少しずつ回復しているようです。1kmを5分台で走っていますが、心拍数は高いです。お腹が重くて。ちょっとやばいレベルでお腹が突き出てきました。2年前から体重は9kg増です。 . . . 本文を読む