２年前だったか、ふらいんぐふりーまん師に言われたことがある。
「師の家の体脂肪計、壊れてんじゃねーの？」
どうやら、ボクの体脂肪が13％であることを不審に思っているらしい。
不審というより、妬みだろう。
何言ってんだよ。自分の体脂肪が25％前後をうろついているもんだから、そんな言いがかりを。
あーいやだね。言いがかりつけるおっさんは。
ボクはボクで、そんな師の25％に及ぶ体脂肪を心の中で嘲っていた。
「すげー、体の４分の１が脂肪かよ」。
まさに「脂肪遊戯」。
脂肪なんて、ボクには無縁だった。
食べても太らない体質。酒を飲んで、夜中にラーメンを食べてもへっちゃら。そんな30代だった。
10年間連れ添ったTANITA製の体重計。年末、突然、別れを告げた。
我が家に、オムロン「HBF214」がやってきたのだ。
機械は薄くて、ガラス張のデザインがスマート。
これはいい。
早速、ユーザー情報を登録して、のってみる。
体重、64.3kg。
うんうん、ちょっと太ったな。
次の瞬間、ディスプレイの表示が変わった。
おいおい。
「オムロン、壊れてんじゃねーの？」
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体脂肪率俺に近づけることで誘ってんじゃないの～♪
ちなみに、俺は今は２５％もないよ。この記事より低い時もある。まあでも、概ねおんなじようなもんだ。（苦笑）
ついに師も、おばちゃんの脂肪率を獲得したな。（笑）
ただ、一説には家庭用の体脂肪率計は、全然正確ではないという情報もあるみたい。でもだからって俺らの体脂肪率が１０％前後ってことはないだろうけどね。
俺も正月前後の食い過ぎ飲み過ぎで太ってんだよなあ。まあ、雪かきとかの肉体労働で、脂肪はそんなに増えてないけど。
またお互いちょっと絞る必要があるようだね。
だけど、実際５％の開きは大きいよ。師と自分との差にはね。
おばちゃん並？
この体脂肪計には身体年齢っていうのも出てきて、それによると35歳って出てた。まだ、大丈夫かな。
今、平日は全くお酒を飲んでいないから、少しずつ下がっていくはず。
また、15％程度になったら、報告する。
俺も１８％くらいの時もあんだよ。で、その時の身体年齢は27歳だ。
ただ、やっぱり体脂肪率はいい加減だ。水がぶがぶ飲むと脂肪率は下がる。
まあけど、目安にはなるね。おっさんだとしても、師も書いてるように、体脂肪率は15％前後がいいんだろうと思うよ。
俺の場合、驚くほど体脂肪が減らない。体内脂肪も。まあ、基本食い過ぎなんだろうね。あとは、脂っこいもん摂取量も。そして、たまにしかやらない運動では結局脂肪をしっかり燃やすまでには至ってないんだろうなあ。
師よ、無理するとリバウンドするから、まあのんびり確実に減らしていこうぜ。
自分も以前ほど、体重は減らないし、お腹も引っ込まなくなってきた。
体脂肪率も重要だけど、ある程度の筋力のキープも重要だね。
基礎代謝を維持していなければ、結局燃焼されないからね。
なんて、いいながら、夜中に源氏パイを４個も食べてしまったよ。
それよりも足がキレイすぎ！
マジで。
足、きれいに見えるけれど、爪は汚いよ。