昨日、朝から珍しく頑張って書道していたら、腰痛になっちゃいました
そう言えば、一昨年も丁度この時期、中腰で条幅の作品作りしていて腰痛になったことがあったっけ
椎間板ヘルニア持ちなので、腰に負担のかかる体勢は厳禁なのに、普段は無症状なのでつい忘れてしまいます
腰痛を防ぐには、適度な運動と太らないこと・・・
運動不足の上に、この時期はついつい食べ過ぎてしまいます
書道をするためにも、ダイエット＆足腰の強化をしなければ
と思いつつ、
スーパーで甘味類に40％引きのシールが貼ってあるのを見つけ、迷わずカゴに入れてしまいました
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