1100キロ超え！

今日は朝６時起き。撮り溜めたTV番組のビデオ観てから近所の30分ラン。髪の毛を切りたかったが待ち客５人で断念。髪の毛伸びるの早いので蒸し暑いこの時期は３週間に１度は髪を切りたい！

昼飯はマカロニサラダとハムのトーストとトマトサラダ。

午後からジム通い。今年112回目。ベンチプレスから始めて８種の筋トレ。筋トレの後、ランマシンで８キロのラン。タイムは１時間６分。

午前のラン、ジムへの片道ランを含め、12キロのラン。今年の走行距離は1,103キロ。去年より44日遅く、1,100キロ超え。