1700キロ超え！

昨日は朝４時起きで仕事。いつもより30分早く起きて仕事開始。一昨日、左の下腹部にあった張りと鈍い痛みは消えていた。午前中、再発しないかと冷や冷やしていたが再発せず、ほっとした。整腸薬が効いたのか、鬼の霍乱だったかは不明だが、１日で治って良かった。しばらく要注意。水分、十分に取ろう。

午後、昼食後、睡魔に襲われ昼寝。20分のつもりが30分も寝てしまった。夏バテ防止に昼寝は積極的にするべし。

 

昼飯は冷やし中華とブロッコリー。

 

仕事を終えてからジム通い。今年125回目。ベンチプレス、ダンベル、アブクランチ、トーソーローテーションの後、ランマシンで10キロ。タイムは58分30秒。昨日はジム内で履くシューズを忘れ、ジムへの２往復することになり、合計14キロのラン。今年の走行距離は1,704キロ。去年より１日早く1,700キロ超え。去年は７月初旬に青森に行っていたのでランニングのペースがスローダウンしていたので、予想より早く去年のペースに追いついた。ジム通いは去年より４回多い。