炎天下の３時間ラン

昨日は早朝仕事はほとんどなし。今月から新体制で土曜は隔週担当になり、昨日は基本的に仕事なし。３年間、土曜日の朝はほとんど ３～4時間、仕事だったけどやっと開放された。担当土曜日は朝３時半起きだけど、隔週で休めるのが嬉しい。

午前中、自宅周辺を70分ラン。昼から都内でマラソンの練習会。月島から水天宮前を経由してスカイツリー手前まで走って水天宮まで折り返す２時間ラン。午前、午後で３時間の炎天下でのラン。今年の走行距離は1137キロ。

月島。もんじゃの街、月島も変わりつつある。

久しぶりに両国～スカイツリーのエリアを走ったけど、すみだ葛飾北斎美術館が出来てた！涼しくなったら行ってみたい。3人での練習会だったけど、他の2人は凄いな。さすがサブ３・５、サブ４ランナー。サブ４ランナーのTさん、御年63歳。元気だ。「花輪さん、オーストラリアのゴールドマラソン、来年一緒に出ない？」と言われた。そりゃ～無理。体力、気力、財力もあるセミリタイア生活、理想的だ。

スカイツリーが見えてきた。さすがここまで来たら歩き気味。

すみだ葛飾北斎美術館。近未来的な建物。

夕方、中目黒の銭湯「光明泉」を初利用。今風の新しい銭湯。混んでいた。また新しい銭湯が利用リストに入った。夜は中目黒でサルサ。３週連続の中目黒でサルサ。良い顔ぶれが揃ってた。日程的にまたしばらく行けないと思うので行って良かった。夏はサルサ！帰宅して風呂入ったら首回り、ヒリヒリ。日焼けした！

光明泉。460円で味わえる至福の時。

昨日のマリーンズ、２対０でソフトバンクに連敗。もう今シーズンはソフトバンクには勝てないような気がしてきた。２試合で１点しか取れないなんて弱過ぎる・・・。