おはよう(*´∇`*)

コハク*トイプードル♂2022年4月27日生まれ。ドール、今現在7名^^;

菜の花の胡麻和え

2007-01-17 09:17:22 | 野菜を食べよう



菜の花が店頭に並ぶようになると
う~ん、春だねぇって気がするね。

さっそく菜の花を2束買ってきて
まずはおひたし。

で、今度は胡麻和え。

すり胡麻をたっぷりと砂糖とお醤油。
うふふ、おいしい~





バンバンジー

2007-01-17 09:07:36 | メインディッシュ



鶏むね肉で作るバンバンジーはカロリー抑え目で
でも充分満足感があっていいよね。

鶏むね肉は厚みがほぼ均等になるよう包丁を入れて
フライパンで酒蒸しします。

キュウリは斜め千切りにして下に敷きます。

ごまだれは上からかけると沢山必要になっちゃうんだって。
下に敷くか周りにまわします。



ちょっとたれが多すぎたかな?







お弁当-2

2007-01-17 08:50:41 | お弁当



ご飯・ごま塩・お豆さん
鶏もも肉照り焼き風・白滝照り焼き風・レタス・菜の花

ご飯は男性用のお茶碗に1杯分。



本人曰く「ちょっと多い」
ほんとかよぉ~


糖尿病にはオカズが多くて
ご飯が少ない方がいいんだよね。





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