ちょっと肉料理や洋風に流れすぎで
そうするとやっぱり体重は増えるものなのね～
で、初心に戻ろうってわけで
野菜中心で油をあまり使わないメニューを増やすことに。
まずはからし酢味噌和え。
スーパーで地元野菜のコーナーに
とっても柔らかそうなわけぎが並んでたので
それをゲット！
からし酢味噌は調合して売ってるのを使いました。
とっても簡単で便利。
・・・中国の名前はなかったから・・・たぶん大丈夫カナ？
それとカボチャも煮ました。
かぼちゃとにんじんとコンニャクと白滝と牛筋。
白滝を巻かないでそのまま入れたから
出来上がりがぐちゃぐちゃ（＾＾；）
コンニャクも白滝も入れた辺りに気分が現れてるでしょ？
こないだね、ｗｉｉを買ったの。
で、バランスボードでフィットネスを始めたの。
これがなんと面白くてね
体重変化も毎日チェックだから
考えて食べるようになるのね（笑）
しかもトレーナーがちゃんと画面で教えてくれるし
ヨガなんかとっても楽しい～♪
ヨガ教室へ通うより安上がりだよね。
腹筋とかの筋肉系の運動もあるのよ。
最初の2日間はマジ足が筋肉痛になった。
みんなもやってる？
