ジャージャー麺、初めて作りました！ダイエット中のワンコご飯

この間、ジャージャー麺のアンの作り方を知って

試して見たくてウズウズしてました（笑）。

ラーメンは生麵の細いちぢれ麺（好きなんです）を

買ってきて

あとは冷蔵庫にあるもので出来ました^^

ジャンと名のつく調味料が必要なのですが

あったつもりのジャン系が冷蔵庫になくて(￣▽￣;)

似たような感じの韓国語が書いてある調味料を駆使して

なんとか同じような味にしあがりました。

やればできる！ナンチャッテ(;^_^A

水にさらした白髪ねぎがいい仕事しますね～

混ぜて食べると、ネギの辛みがいい感じなんですね！

作り方はネットで出て来たものを見ました。

タケノコが無かったので、タケノコなしのレシピを

参考にしましたよ。

面倒と言えば面倒なんだけど

簡単と言えば簡単（笑）。

ナンチャッテでしたが、とっても美味しかったです！

今度はコチュジャンや甜麵醬をそろえて

レシピにもっと忠実に作ってみようかと。

これは夫が漬けた漬物です。

ちなみに茄子もキュウリも夫の畑から。

しょっぱすぎて、このあと水にさらしました（笑）。

ジャージャー麺を私たちが美味しそうに食べてるのに

コハクが黙っているわけがありません。

コハクは一日三食だったりするので

昼ご飯は少し量を抑えています。

卵の白身は火を通せば、犬にとって良いんですよね^^

高たんぱく低カロリー、そして喜んでくれます。

ささみの煮汁に卵白を混ぜ込んで

これを基本のスープにして一日分を作ってしまって

それを分割してあげています。

ランチには、こんな具合で約40Kcalくらいかな？

コハクの目標は一日当たり250Kcalで済ますことなんですが

牛乳も好きだし、ヨーグルトも好きだし

お裾分けもチョットは頂くので250に収めるのが

なかなか大変(￣▽￣;)

なので卵白という良い助っ人を見つけてホッとしています。

夜は基本スープにお肉を足したり

野菜を足したり、ちょっと私たちのご飯をお裾分けしたり

そんな感じで過ごしています。

美味しそうに食べてくれると

本当に嬉しいですね♡

卵白のカロリーは、卵一個分の卵白とすると

約17Kcalです。

安心して与えられますね～♡

夕ご飯待ちのコハク。

キッチンまでやって来ます（笑）。

いつも来てくださってありがとうございます♡

それでは

皆様、今日も良い日をお過ごしくださいね^^

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