第３９回せたがやふるさと区民まつりだよ～①(*^^)v

いや～この土日は猛暑でしたね
でもね、更にヒートアップ
待ちに待った、
「せたがやふるさと区民まつり」の開催でした～

まずは１日目の様子から。
鮎の塩焼き、やっぱり炭火焼は美味しいね

そしてサザエ




水ナスを発見！




どこのブースにも沢山のお野菜たちが。
どこで買おうか迷っちゃった。


おっ、ゆるキャラか？


太鼓の演奏


第３９回にちなんで「サンキュー価格」






鱒寿司、限定２０個


熊本のブースには
やったーくまモンだーーーーーーー
甥っ子にひも付きポーチ買っちゃった。


こちらも美味しかった


やっとメインの馬事公苑の中へ
まずはポニーのお出迎え






馬事公苑のゆるキャラ「うま丸」です


今日はこの辺で、続きはまた明日
ここまで見てくださり、ありがとうございました


レシピブログに参加しています。
よかったらプチっとクリックしてください。

暑い日にピッタリ！鶏むね肉の南蛮漬け(*^^)v

暑い
でも夏バテしないように食事はしっかりとらなきゃね

酸っぱい南蛮漬けが食べたーい
それも短時間に作りたーい

というわけで。。。

＜材料＞
・鶏むね肉・・・・・１枚（３００ｇぐらい）
・人参・・・・・１／２本
・玉ねぎ・・・・・１／２個

・片栗粉・・・・・適量

Ａ
・酒・・・・・大さじ１
・醤油・・・・・大さじ１
・みりん・・・・・大さじ１

Ｂ
・酢・・・・・７０ｃｃ
・麺つゆ・・・・・大さじ１
・醤油・・・・・大さじ１
・砂糖・・・・・大さじ１

＜作り方＞
１．人参はピーラーで、玉ねぎは薄切りにする。
２．鶏むね肉は一口サイズに切りＡにつけ下味をつける。
３．耐熱容器にＢを入れて合わせ、人参、玉ねぎを入れてラップをし電子レンジ（５００ｗ）で１分チンする。
４．鶏むね肉はビニール袋に入れ、その中に片栗粉を入れてまぶす。
５．フライパンに油を敷き、鶏むね肉を焼く。
６．両面程よく焼いたら、油をきり３の中へ入れて南蛮だれと絡めて出来上がり。
７．少し前に作っておいて、よく浸しておけば更に美味しさアップ



☆ミニ情報
　運動をしたあと３０分以内に牛乳を飲むと筋力アップにつながり、代謝も良くなるそうですよ。
　暑い夏、夏バテしないようご注意くださいね



レシピブログに参加しています。
よかったらプチっとクリックしてください。

ひまわりが咲いた～(^O^)／

今朝ベランダを見たら、
ひまわりが咲いてる～
もう嬉しくって
あんな小っちゃな種から、こんなにキレイな花が咲くなんて～
しっかりお日様の方を向いて咲いているその姿、見とれちゃいます。

どのくらい咲き続けてくれるのでしょうか？
しばらくは楽しめそうです

今日、２週間ぶりに仕事復帰しました。
足の具合もだいぶ良くなったので。
同僚からは「大丈夫？心配してたよ～」との声をかけて頂き、ありがたいことです。

ついつい頑張ってしまう性格。
でも今回のケガを機に、
張り切りすぎないよう、
ゆっくり深呼吸してリラックスすることを優先しようと思います。

皆さんもケガには注意してくださいね。
くれぐれも私のように松葉杖生活なんてならないように

レシピブログに参加しています。
よかったらプチっとクリックしてください。

キレイな虹が見えたよ～(*^^*)

朝方の雨は酷かったですね
それに５時ごろからは雷の音が大きくて寝不足状態

でもね、７時ごろの外の景色はそれはもう素晴らしかった
だって虹を見ることができたんですもの
でも今日の関東地方は、
午後からも雷を伴う激しい雨が降る可能性が高いんですって。
皆さんご注意くださいね。



そして我が家のベランダ情報
見て見て～ヒマワリがもうすぐ咲きそうです



レシピブログに参加しています。
よかったらプチっとクリックしてください。