腰を痛めた原因はこれ

久しぶりに、とは言っても昨年に引き続き腰を痛めてしまった。

原因は写真のこれ！

籾摺りが終わると、自家用のコメを除湿機付ロッカーに保管するのだが、最上段に入れるのが一苦労。

最上段は６段目で高いうえ、しかも隙間がない。そこに無理やり３０キロの米袋を押し込むのだが、ちょっと背伸びをした瞬間、腰がグッギとなってしまった。

今日で５日目になるが、全く走れない。というより、以前の足と尻の間の痛みも取れていないので、１か月半は走っていない。困った！！！！！