マラソンシーズンは冬だ。私が目標とする福岡国際をはじめビッグ大会は、気温の低い冬に行われる。ではフルの準備はいつ始めるか。私の場合３か月前。１１月下旬に開催される筑波、河口湖、大田原、１２月の福岡国際などは８月が３か月前に当たる。そこで私はお盆の８月１５日を「フル始動日」と決めている。
マラソンの練習スケジュールは、通常、「①走り込み」⇒「②スピード練習」⇒「③調整」の３ステージを踏む。しかし最近の私は、スピード練習をする気合がない。また走り込みでの減量も進まない。４９歳という年齢や、仕事、酒のせいにしては言い訳となる。
そこで、やる気を出すには大会に申し込むのに限る。またスピード練習も兼ねることができる。この数年は１月から７月までは大会ゼロ。８月から日光、赤城山、太田と、群馬、栃木のレースを経て、１２月の福岡にピークをあわせている。その第一弾は昨年同様日光杉並木。その大会まで後１週間となった。
ところで我が家の「緑のカーテン」は順調に大きくなり、暑さを防ぐ効果を発揮し始めた。
＜夏は助かります＞
＜琉球も頑張っています＞
＜ついでにお庭の花も＞
＜さらに玄関先も＞
＜畑のあぜ道も＞
