トルコの旅5・・・・カッパドキア地下都市

2011年06月18日 | 
 地下都市は120mから130mまで深いところは8階まであるという。私たちは4階までの所を見学。ヒッタイト人が一番最初に宗教の迫害を受け、避難場所として住んだのではないか。

 まっすぐに穴をほった後、そこから横に掘っていったもの。

 1964年に発見されたらしいが、南に8kmのところには10階ものがあるという。閉所恐怖症の方は・・・・と聞かれた時、思わず手をあげようかと思った位、大丈夫かしらと不安を感じたのも事実・・・・地震だ・い・じ・ょ・う・ぶ・なのかしら。

 礼拝堂・トイレ・葡萄酒を作った所・食料庫・井戸・通風口・リビング・寝室・・・・そして攻められた時に入口をふさぐための仕組みの丸い石など、かっての人々は小柄であったに相違ない天井の低い迷路のような通路を歩いたのでした。
また
 今は電気もついていますが、一人ではもとに戻れるかしらと思わせました。

 観光地のおみやげやさんは、1000円がお好きです。ストラップ30個で1000円とか。それがバスの乗り口では50個になって、行きと帰りでは大違いです。いえいえ30個も50個も貰っていただく方を探すのに大変です。

 鍋敷用のお皿が5枚1000円・・・・行きのお値段でした。

 30個をゲットしたグループが必要数ずつ分けていました・・・・・楽しそうでしたよ。

 おみやげやの店先でトルコ石の類が色あせている。なんだか10年1日が如く並べてあるんだなー。

 ロードサイドにはガソリンスタンドのみ。街角で集まってチャイを飲んでいるのは男性だけ、庭先の12~13才位の子がバスに向かって手を振る。放し飼いの鶏が健康的にみえる。

 痩せた小麦や大麦の畑、山にはほとんど木もなく、畑のきわにあんず・イタリアンポプラ・オリーブの木がわずかに見える。まだ作付けされていない茶色く耕された畑にはこれから何を植えるのかしら。

 この国ではポピーは道端に咲く花なのだ、と感激してしまう。赤いポピーが青い空に美しい。

           依田美恵子

軽井沢・佐久で建てる外断熱・省エネ住宅 中島木材の家


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ジョギング、と水泳メタボにいいのは。

2011年06月18日 | 長野労基のひと口コラム
 ここしばらく九州は大雨ですね。梅雨末期には大雨が降ることがあったのですが、たしか昨年も九州は大雨が続いたような気がいたします。

 まるで梅雨ではなく雨期がきたような・・・・そんな思いが一瞬いたしました。

 大雨の地域の皆様にお見舞い申し上げます。

 長野労基の6月号のひと口コラムです。
「ジョキング、それより水泳メタボにいいのはどっち?」

 どつちがカロリーを消費するかの場合、60分で体重70㎏の男性・50歳 ジョキング582KCal 水泳平泳ぎ674KCal

 女性55㎏ 40歳 ジョギング470KCal 水泳・平泳ぎ544KCal

 クロールだと平泳ぎの約2倍のカロリー消費

 水泳の方がやや上回っています、特に体重の重い方は膝や腰の負担を考えると水泳の方がベターかも。

 なお入浴30分でも上記男性で92KCal、女性で74KCalだそうです。

 風呂上りに飲む350mlの缶ビールは140KCalとか。

 よく言われていることではありますが、1時間泳げる体力やジョギングのできる方はたぶんメタボとは縁遠い方かもねえ。

 プールに行く時間のない方はせめて長湯でもして、風呂上りはトマトジュースか、Cal半分がお薦めですね。

                 依田美恵子

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