久々に体重計に乗ったら、６０キロを突破していた。
温泉に行って、食べすぎたのだろうか？とは思うものの、フルマラソンの大会へ向けて順調に練習メニューをこなしている段階なので、体重増加というのは、少し納得がいかない。
ただ、僕の場合、筋肉の量が全体的（特に上半身）に少なく、基本的に太りやすい体質なので、実はランニングの量が少ないのではないか？と思い、過去の大会に出場した時の練習量を一応調べてみた。
ホノルルマラソン （２００５年１２月）・・・ ５１５キロ（大会前 ９０日）、８０６キロ（大会前 １８０日） 記録 ３時間５４分０４秒
長野マラソン （２００６年 ４月）・・・ ５１４キロ（大会前 ９０日）、９８８キロ（大会前 １８０日） 記録 ３時間３５分３０秒
湘南国際マラソン （２００７年 ３月）・・・ ６１８キロ（大会前 ９０日）、９１５キロ（大会前 １８０日） 記録 ３時間３７分４３秒
いぶすき菜の花マラソン （２００８年 １月）・・・ ５０２キロ（大会前 ９０日）、８４６キロ（大会前 １８０日） 記録 ３時間４９分３９秒
練習量と大会の成績がほぼリンクしている感じです。
今回は１１月に大会があるが、順調に練習を消化したと考えても、大会前 ９０日で４８０～５００キロ、大会前 １８０日で ７６０～７８０キロとなるので、冷静に考えると、体重増加の原因はランニングの量が少なすぎることにあるようです。
増えすぎた体重を元に戻すには、ランニングの量を増やすことしかなさそうです。