＊今年初めてのいきいきサロン＊

昨年１２月以来、２ヶ月ぶりのいきいきサロンを開催した。

あいにく、昨夜からの雪が１０ｃｍほど積もっていた今日、
”雪のために当日になって欠席する人がいるのでは？？”と、
思っていたことが的中し、５人もの欠席者が出てしまった。
総勢２０名あまり。でも、その分、皆さんがのびのびと、
過ごしていたようでした。

今日は、体を動かすことを目的に、簡単なゲームをすることにした。

まず、座ったままで、「しあわせなら手をたたこう」の歌を
うたいながら、手を上へ伸ばしたり、横へ広げたり、
肩や腰をとんとんとたたいたり、手首を
ぶらぶらさせて、体をほぐした。
次に立ち上がって、足踏や、背すじ、脇を伸ばしたりと・・・。

この季節、家の中で過ごす時間が長い高齢者は、
ほとんど、コタツなどに入ってじっとしてることが多いので、
少しでも体を動かそうと真剣な様子で、行っていた。

そしていよいよゲームを始めた。

　　　　　　　　　さあ～頑張って

一つ目は、大きな「おたふく」の顔が書かれた用紙に向かって、
じゃがいも大くらいの大きさの丸いボール（５０ｇぐらいの重さで硬いもの）を、
傘の枝をステック代わりにして、打ち、点数を争うもの。
足を踏ん張り、腕も伸ばし、腰もひねる運動になったようです。
入れれば高得点が得られる鼻の位置に、ボールを入れようと
頑張る様子は年齢を忘れさせるようです。

　　　　　上手く受けられるかな？

二つ目は、１ｍぐらいの幅をあけて向かい合って座り、
「お手玉キャッチボール」。向かい合った二人が、
それぞれ、お手玉をなげるひとと、小さなおもちゃのバケツで、
投げられたお手玉を受ける人に別れ、ゲームを始めた。
投げる人も、捕る人も手を伸ばしたり、腰を伸ばしたりして、
瞬時に体を動かすので、敏捷性を養えるゲームになったようです。

簡単なゲームなのに、久しぶりに童心に返って、
負けん気いっぱいに、楽しんでいたようでした。