朝ご飯

◆・ハヤシライス
　・ブロッコリーの茎と人参の金平
　・ピクルス
　・ヨーグルト、キウイ

全然減量になっていない食事ばかりです。

そもそも私の好きなものを作ると揚げ物など、高カロリーとなる。


昨日の昼



◆・焼きそば
　・春巻き

焼きそばにはもやし、キャベツなどをたっぷり。

ダイエットには純和食がいいのかな。