運動教室

昨日は運動教室でした。いつもの持ち物。

徐々に顔見知りもできて

運動の楽しみを感じられるようになってきました。

　　　　　

あとは家での運動を心掛け、体重を減らしたいな。

冷凍庫整理

義母の件があったので冷凍庫に退避していたものを消費メニュー

今日はクルミなどの入った食パン2枚を使って朝食



◆・ピザトースト
　・トウモロコシ
　・梨、シャインマスカット
　・アイスコーヒー



厚切りなので食べたのは４分の３。

４分の１は、夫の皿に移動。

お腹の出てきた夫も減量必要なんだけど。。。。


昨夜は簡単メニュー



◆・冷やし中華

流水麺の冷やし中華を買ってみた。

簡単でおすすめ。

夕方庭の草取りをする前に具は用意しておいて

１時間ばかり作業した後にお風呂で汗を流して

すぐに食卓に並べられました。

朝ごはん

◆・もち麦入りご飯
　・生卵
　・納豆
　・肉じゃが+煮物残り
　・ワカサギ煮干し
　・胡瓜と茄子の糠漬け
　・モヤシ、ニラ、舞茸、油揚げの味噌汁
　・ヨーグルト、ブドウ

昨夜は久しぶりに息子宅の孫たちと一緒に晩御飯

孫たちの好物を並べればOK

餃子、肉じゃが、豆腐とわかめの味噌汁がメイン

いつも写真を撮るのを忘れる。今回も。。。

夫が涼しくなって蚊がいなくなったら庭でバーベキューをしようと約束


昼




早く涼しくならないかな。。楽しみ。

全く減らない

少し体重を減らしたいと思っていても

なかなか減らない。


朝ごはん



◆・豚ひき肉とたっぷり玉ねぎの焼いたもの
　・じゃがいもとベーコンのチーズ焼き
　・ナスしん焼き
　・煮物少し（蒟蒻、蓮根、人参）

ご飯はもち麦入りを今朝炊いたのでちょっぴり盛り付け

この後に昼までもたないかもと思ってバナナ入りヨーグルトを食べる。

熟れすぎないよう冷蔵庫に入れていたバナナがもう限界。

食べすぎ？






昨日昼



◆・カレーチャーハン
　・チキチキボーン（冷食）
　・ツナサラダ



夕べ



◆・明太パスタ

パスタ１００gちょっとを分けて、私は少なめ。



昔子供たちが好きだったポテトのチーズ焼き。ベーコン入り。

賞味期限切れベーコンを消費するため作る。



冷凍豚ひき肉１４０gで玉ねぎ特大を半分加えて作る。


今日の夕食は、息子宅の孫が来て一緒に食べる予定。

生協の冷凍品を消費中

先週は家で食事を作っても簡単なものばかりで

生協で配達してもらったものを使わなかったので

冷凍庫がいっぱいです。

少しずつ消費しないと。。。

よって買い物なしで済ませています



◆・目玉焼き、キャベツ、ミニトマト
　・辛子昆布、辛子明太子
　・ナスと甘長唐辛子、豚肉の味噌炒め
　・かぼちゃ、ベーコン炒め
　・ナス、茗荷、豆腐の味噌汁

ご飯はもち麦入り。

食事前に梨も食べている。


昨日昼



◆・汁なし肉うどん（冷食）
　・梨


義母がいる間は主人の実家にも足を運ぶよう心がけていました。

でもいなくなると、足が遠のき関係もだんだん変化するのだと。。。

長生きすることは家にとって意味があるのだな～と、しみじみと思う。

お土産で朝ごはん

娘はこのお盆休みに娘婿の実家　大阪に行ってきました。

昨日義母の葬儀に来た時にお土産を持ってきてくれました。






◆・鯖水煮、スライスオニオン、ミニトマト
　・ナスとピーマンの鍋しぎ
　・わかめと豆腐の味噌汁

大阪からの帰路、静岡で立ち寄ったところで買ってきた

夫の好物の鯖水煮缶を早速開けました。




今日からは落ち着いた普段の生活に戻ります。

義母

朝ごはん



今朝はチャチャっと朝ごはんを食べて出かけました。



今日は義母の葬儀が行われました。



満９１歳であの世に行った義母

子供３人、孫７人、ひ孫１０人・・

１２月には１１人目のひ孫をみられるところでした。

我が家の子供たちが一番お気に入りで自慢に思ってくれていた義母でした。

これからはあの世から皆を見守ってください。

朝ごはん

◆・焼きおにぎり
　・ぬか漬け（胡瓜、ナス）
　・ワカサギ煮干し
　・ナスしん焼き
　・はんぺん青のりパン粉焼き
　・ウインナー
　・出汁巻き卵
　・シジミ味噌汁





今日は自宅でゆっくり

朝ごはん

今日はゆったりと

お盆のお坊さんは忙しく、葬儀が１９日日曜日となる。

だいぶ先の予定となり交替でのお手伝いとなった。

今日は義姉夫婦が行ってくれるというので

久しぶりにゆったりとした朝を過ごしている。





昨日は納棺だった。

納棺師によるお化粧や含み綿を使って整えられた義母の顔は

年齢より若く見えるようになり家族皆感動してしまった。




庭の胡瓜も木が枯れてきているし

茄子も肥料が不足しているよう。

今日は家にいると妹に連絡しておいた。