相棒

現在療養中？なので、積極的には出かけていません。

近所に買い物に行く以外は病院通いだけの運転

ちょっと寂しいな。

好きな物との出会い

昨日は久しぶりにスーパーで大量買いしてきました。

昼は一人と分かっていたので、好きな物を買ってきて済まそうと思っていたら

ありました！焼き鯖寿司！







一人美味しく昼をいただきました。

覚悟

抗がん薬の治療をするかもしれないので
昨日、病院でありったけのパンフレットをもらってきました。



昨日は保険適用外の検査をお願いしてきました。
私のがんに、抗がん薬の治療効果と再発リスクを予測する検査です
約５０万円の検査料は高いけど、後悔したくないのと
覚悟を決めるには仕方ないです。

体重維持

折角減量できたのでこれを維持していかなければ。。。

今朝



◆・トースト１枚+きな粉クリーム
　・サニーレタス、カニカマ
　・ソーセージソテー
　・金平ごぼう
　・高菜漬け
　・ヨーグルト

夫の分は



私が入院中に夫が買っておいた青汁をどうぞ


昨日昼





冷凍の中華丼で簡単に！食べすぎ注意なので、ご飯を少なめにしたよ。



夜



◆・角煮、サニーレタス
　・しめ鯖
　・金平ごぼう
　・焼いた豆腐に野菜餡掛け

昨日は病院の受診日。夫と一緒の行き帰りは例のごとくだんまり。

いつも通り、どこにも寄らずに家にあるもので何ができるか考えながら帰ってきました。

今朝は卵料理

朝食



◆・スパニッシュオムレツ
　・春雨サラダ
　・ヨーグルト
　・トースト+きな粉クリーム
　・コーヒー

スパニッシュオムレツにはジャガイモ、玉ねぎ、甘長唐辛子を入れました。
春雨サラダは昨夜はポン酢味で今朝はマヨネーズ味に変化をつけました。



昨日昼



冷凍の餃子で手抜き。
がんもの煮物は前日の取り置き。



昨夜



薄切り豚肉6枚しか残っていなかったけど、残り物を寄せ集めてメニュー作り。
ご飯も一人分を具沢山チャーハンで嵩増し。ハム・鳴門・葱・高菜・卵入り。

力を抜いて

「無理しない、無理しない。」現在の私の心の声（呪文）。

朝ごはん



◆・食パン１枚
　・シチュー
　・コーヒー


昨夜



◆・シチュー
　・がんも、小松菜、しめじの煮物
　・アボカドの海苔わさび醤油和え
　・もち麦入りご飯



昨日は退院後初めての病院受診日でした。
特に問題はありませんでした。

明日も病院です。
明日受診の科のほうが、大切なのです。


夫とは昨夜もやってしまった。全然波長が合いません。

炊き込みご飯で朝ごはん

◆・炊き込みご飯のおにぎり
　・天ぷら
　・ちりめん佃煮
　・高菜漬け
　・煮豆
　・白菜味噌汁

昨日の昼大量の炊き込みご飯を作りました。
当然手抜き用です。


昨日昼

たっぷり豚汁の朝ごはん

◆・豚汁
　・ローストビーフサラダ
　・煮豆
　・高菜漬け
　・ヨーグルト

豚汁は昨日の昼たっぷり作っておいたので、残りを大きな器で食べきり。

サラダには夕べの残りのローストビーフを少しのせました。

昨夜



昨日の昼



豚汁だけ作って、ネギトロ丼で簡単昼ご飯でした。

ネギトロは半額品。

無理をしない

以前だったら、朝からいろいろ品数多く作っていたけど
もう無理しません。今朝も味噌汁を作りませんでした。

今朝



◆・鰤大根（昨夜の残り）
　・温かい豆腐
　・ブロッコリーと烏賊の胡麻味噌和え
　・煮豆
　・もち麦入りご飯

昨夜作った鰤大根



大根を圧力鍋で煮たので柔らかい。いくらでもいただけます。

昨夜は葱と烏賊の酢味噌和えでした。



残った酢味噌に胡麻を加えて、今朝はブロッコリーと烏賊と和えました。



肩こりがひどい。
　

今朝のごはん

◆・もやしナムル
　・納豆
　・ブロッコリー・ミニトマト
　・フキ煮物
　・さつまいも甘煮
　・チキンカツ
　・ヨーグルト

冷蔵庫から出して並べただけの朝ごはん


今日は美容院へ行く予定です。
これまで月一の割で白髪染めをしていました。
１０月の高校時代のクラス会を最後に染めていません。
現在かなりの白髪頭になっています。
今後抗がん剤の治療がスタートするかもしれないので
脱毛してしまうのを考えて今日はカットだけしてきます。