コレヨモが筋肉痛

ブログ人もココログに負けないぞー。
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南蛮連合は水曜日が練習日なので、それに備えて昼間に１２ｋｍ新宿スポーツセンターを周回して、ラスト３ｋｍをキロ４分を切って走っていたら、筋肉痛になった。青梅や荒川が目の前の大会だったので、怪我から回復したらまずＬＳＤから始めロングをメインにやっていた。ホント、久しぶりにスピード練習をしたら筋肉痛だか肉離れだかわからないぐらい痛くなった。それで今日のトラックでの練習はおしゃかだ、、、。