近々の予定

来週の日曜日に大山登山マラソン９ｋｍ、次の週に荒川フルマラソン、来月３日にモントレイル青梅丘陵高水山岳マラソン３０ｋｍ、４月１７日に霞ヶ浦フルマラソン、相模原米軍基地でハーフマラソン、皇居チャリティーマラソン、山中湖一周マラソン１３ｋｍと続く。その間にチームで出る大会もあるかもしれない。怪我が治ったので全てでＰＢをめざします。
２ヶ月も故障でブランクがあったのは初めてですが、その後、こんなに快調に練習できたのも初めてです。さしあたっての大会が青梅３０ｋｍと荒川フルだったので、ロングの練習をメインにやっています。そろそろスピード練習に力を入れなきゃと考えています。暮れから、食を改善したのが一番良かったと言える。１００％玄米ご飯をやめた（胚芽だけ残す７分つき）ことが大きく、サプリメントでミネラルをしっかり摂る。昨年の大田原マラソンで２０ｋｍあたりから足がつったのが嘘のようです。調子は９０％まで回復しました。そろそろ復活しなきゃ！

皇居往復３２ｋｍLSD

明日から天気が崩れると言っているので走れる時できるだけ走る。
北新宿⇒四谷⇒皇居３周（初めて皇居の中に入った。走っていても何も注意はなかった）⇒四谷⇒新宿（ギャラリースポーツで買物）⇒北新宿。皇居の３周目に野球部員の高校生がいいペースで走っていたので、途中までついていき半分を過ぎてから突き放した。５ｋｍ２０分台で走ったので帰りの８ｋｍが疲れ果てトボトボ。
皇居東御苑は月金を除く９：００～１６：３０まで３箇所の門（大手門、平川門、北桔門から入れます。皇居を初めて走る人は、いちど見学されると良い。天守閣はすでに無いが壮大な江戸城があった所が芝生になっていて、散歩やピクニックによさそうです。
往きも帰りもウインドショッピングしながらで、ＬＳＤと言うよりタウン・マラニックでした。皇居や東宮御所などを走っていると速い人に抜かれて、追いかけていると良い練習になります。日曜日は久しぶりにトレールランでもするか！