織田フィールドで調整

週末の荒川フルマラソンの最後の調整ランニング。
昼間に会社を抜け出し、ジムで筋トレを２時間。約１０００ｋｃａｌ。
１９：００から織田フィールドで練習だが、荒川に出場する人が１０人ぐらいいるので、代々木公園組が多かった。Ｓｈｉｍｏはミカと５ｋｍのペース走。１ｋｍを４：４０と、ちょっと考えると遅いかなと言うペースですが、たぶんＳｈｉｍｏはフルマラソンでは、このスピードで行ければＯＫ。本番では入りの５ｋｍを２３：３０、それから少しずつ上げて２２：３０で行こうと思っています。フルは３５ｋｍからが本当のたたかい、、、、、ブログ仲間の皆様、頑張りましょう。