今日は１５ｋｍペース走

１７時に帰宅できるのは珍しい。

さっそく代々木公園へ。

ペース走かビルドアップ走を１５ｋｍの予定。

代々木公園のインコースを１２周で１５ｋｍです。

１周目　５：４８　最初は楽な速さで入った

２周目　５：５５

３周目　５：３８

４周目　５：３９　５ｋｍを２３：０１

５周目　５：２５

６周目　５：３０　このあたりまでは楽

７周目　５：１５　早い人が前を走っていた

８周目　５：１３　５ｋｍを２１：２３

９周目　５：１１　ここからペースアップのつもりが

１０周目　５：２４　くたばってきた

１１周目　５：３２　気力が尽きそう

１２周目　５：０４　５ｋｍを２１：１１　ラストはアップ

１５ｋｍを何とか６５：４０、もうちょい追い込めるといいのですが。１２月０５日のビルドアップよりはずーと進歩。１１月０２日の１０ｋペース走よりもグット。トータルで２０ｋのビルドアップになりました。

アシックス・スカイセンサーで爪先部分はゆるく、甲を締めた。１５ｋｍぐらいまではいいけど、甲がちょっと締めすぎか、、。代々木のインコースが舗装し直して走りやすくなりました。８時頃に帰路に着いたが、その頃から来るランナーもいました。

シートの張替え

Ｗｅｂでシートの張替屋さんを探していたら、良いお店を見つけました。

江戸川にあるRobsonです。

ＧＴＲなどのシートを革張りにしてくれます。いま黒レザーのキャンペーン中。ロブソン・レザーとうたっているだけあって、皮には自信がありそうです。

工房に入ると、ＧＴＲをはじめ、マニアックなピカピカ車がズラーーリ。

ステアリングや内装までやっています。何色にするか、配色や皮の質感をどうするか打合せします。

これは、パンチングしたもの。

パンチングと無地のアンサンブルも可。

色で切り替えたもの。

ちょっと派手ですが、こんなのも洒落ていますね。

ワンポイントぐらいがいいのかも。内装全部この調子でやったら、ショーカーみたいで気恥ずかしいでしょう。

注文したシートが待ち遠しい！さてさて、他にも手を入れようかな。