今日のインターバルは

１０００ｍ×６本、あいだを２００ｍジョグでつなぐ。

私は４本目をパス、６本目だけラストを頑張って３：４５、あとの４本は４：００ぐらいだった。

あまり芳しい走りじゃないけど、納得するしかないだろう。何でもかんでも良くやったと、プラス思考です。
なんだか４：００を切れなくなった。よっぽど気合を入れなきゃ３：００台に入らない。

学生がまだお休みのようです、だからガラガラ。セコンドウインドウの連中が３クラスぐらいに分かれて走っていた。我々は２チームに分かれただけ。Ｂチームは８００ｍを６本。

さすがに１月に入り寒くなった。織田フィールドまで往復しても、ウインドブレーカーを着ていても汗をかかないのだ。

今日は２部練習になった。

新宿スポへ体力増強

体力増強月間なんでスタッフを連れ、今日はジムへ行った。
２時間近く汗をかいたのでノルマ達成。
ロッカーで着替えていると、マッチョ黒人が話していた。ダンベルなどは１セット１５回を３０セットもやるという。とんでもないくらいの運動量です、当然負荷も大きいだろうから。
その黒人は歳のころ３５歳ぐらいかと思っていたら、４３歳だと自分で話し出した。
若いだろうと自慢していた。日本人は４３歳だと白髪が出てくるからねーと余計な自慢だった。
たしかに、黒人として４３歳にしちゃ若い。人種に限らず個人差があるのだろう。でも言わずもがなの自慢はちょっとねー。自分で、、、それを言っちゃオシまいよーーー。