水曜日なので南蛮ワークアウト（インターバルトレーニング）
１２００ Ｂ組８番手
１２００ ６番手
１２００ ６番手
１０００ ・・・・
１０００ ４番手
４００ ３番手
ぐらいだった
夜でも暑くて、北新宿から渋谷の織田フィールドへ、ジョグで走っていくだけでも汗びっしょりになった。
滝のような汗が引かないうちにインターバルトレーニング。
最後の４００はラスト１００だけ全力だったが切れ味が鈍って、これじゃスプリンター失格です。
でもいい汗をかき、帰路スーパーで買い出し。
織田フィールドでインターバルする前に、代々木公園で１時間も走っているものたちがいる。チカちゃんタローさん、ユルゲンにもあった。今日はＡ組は２５人ぐらい，Ｂ組は５０人超。いつもよりＡ組が少ない。南蛮連合は入ってくる人が多くて、毎週１０名近くいる。ずーと続くのは、そのうちのごくわずかです。かく言う私は２０年近くになりましょうか。私より古株はボブ、ユルゲン、タエコ、トム、ギャレス、ぐらいか、、、。
