最近1日おきに走っているみたい。
21:00に帰宅したので、スグに着替えて飛び出しました。
御所にでも行ってくるかーーー。
夜になったので若干気温は下がったようで、28度ぐらいかな?
外苑の周回路は人がイッパイで、おそらく球場がハネたんだろう。
御所について左回りにペースを上げたが、一周が3.33kmを14:07で回った。
だいたい10kmを42:30のペース。あまり嬉しいペースじゃありませんが、、、、暑くてしかたなし。夏なんで長い距離はやめておこう。
最近1日おきに走っているみたい。
21:00に帰宅したので、スグに着替えて飛び出しました。
御所にでも行ってくるかーーー。
夜になったので若干気温は下がったようで、28度ぐらいかな?
外苑の周回路は人がイッパイで、おそらく球場がハネたんだろう。
御所について左回りにペースを上げたが、一周が3.33kmを14:07で回った。
だいたい10kmを42:30のペース。あまり嬉しいペースじゃありませんが、、、、暑くてしかたなし。夏なんで長い距離はやめておこう。
ナイターが終わると子供連れがわんさか、わんさか。
私もなるべくエアコンはつけたくないけど、都心は夜でも暑いですよーーーー。冬はいいけど、夏は地獄のよう。
私も夏場は、短い距離を回数増やして走ってます。
14分で走ると汗だくになります。下りは飛ばすと足を痛めるから無理しない、のぼりはキツイから練習になります。
この季節に単独で走って14分は速いですよ。
私はなかなか15分も切れません。
14分はいっぱいでしたよ。左回りでいくとラストが登りになって、ぜいぜいハアハアだった。3kmぐらいなら、もうちょっとタイムを縮めなきゃならないけど、上り下りがあるからこれくらいかな。