朝練２１ｋｍ

明日から梅雨になるそうなので、今日は朝練で距離を踏まなきゃ、、、と朝食も食べずに飛び出した。

１５ｋも走るとエネルギーが切れかかってくる、、、朝は犬の散歩とジョッガーが多い。

代々木公園の周回路を

５：５８

６：１９

６：１９

６：１５　５ｋを２４；５３で

５：４９

５：４８

５：４２

５：４６　５ｋを２３：５７

５：４０

５：３１

７：３９

５：４３　５ｋを２４：３３

１２，５ｋあたりでエネ切れ、１５ｋまで走ったが終わっていた。

朝だというのに気温が高く、水補給を絶やさず。トイレも水場もあちこちにあるのが都心の公園です。

代々木公園はドックランができてから、なおさら犬の散歩が多くなった。ジョッガーも増えましたね。いつものメンバーは、もっと早い６時～７時頃に走っているが、、。

帰りに代々木駅前に寄り道して、ａｍｐｍに立ち寄った。

  代々木名物ソフトクリームを食べました。でも作る人によって大きさが倍くらい違う！！

今日、店員のリーさんが作ってくれたソフトは小さめ？これが標準？

以前に店長さんらしき人が、張り切って作ったソフトはコレデモカというほど大きかったのに、、、。食べ物の記憶は強い、、、。

店長さん教育をしっかりしてくりゃんせ。