明王峠の茶屋で

年の瀬に高尾山から陣場山へ縦走ランニング。

陣場山からはＪＲ藤野駅におりて、日帰り温泉でまったりしました。
高尾山からのコースには、茶屋が高尾山、城山、影信山、明王峠、陣場山といくつかあります。
休日には営業しているのでドリンクやうどん、けんちん汁、なめこ汁などが食べられます。
数年前までは小仏峠にも３軒の茶屋があって営業していたが、今は休業中のよう。
明王峠の茶屋は、営業しているのが珍しいくらいですが、キレイな飾りを置いてありました。
ここからは相模湖や藤野に下りるコースがあります。
明王峠から陣馬山頂上まで１．９ｋｍでランニングで１５分ていど、下りだと１３分です。

トレイルランニングのコースタイムは、速い人遅い人さまざまですが、まず目標的なタイムは
高尾山口～小仏峠　１：００　高尾山と城山を巻き道でスルー
小仏峠～陣場山　　１：００　影信山と明王峠を越えていきます
復路は全体が下りなので、往路より数十分早くなります。
京王線・高尾山口から陣場山往復で４時間を切るぐらいです。フルマラソンを３時間きるぐらいの走力のかたは、３時間ぐらいで往復します。その伝で行くと実業団選手は２時間３０分です。
陣場山～ＪＲ藤野駅に下りるルートは１時間ぐらい見ています。

場所：明王峠の茶屋
カメラ：オリンパス・６０００タフ
露出：オート（ＩＳＯ５０）

かぶ

あけましておめでとうございます。
美味しい地の野菜を食べて元気に暮らしましょう。
アースデイに行くと、同じ野菜でこんなにも種類が多いのかと驚きます。
大量生産は物を安くしますが、豊かさが大きくなるかは別問題です。
多品種少量生産が地球に優しいのではないだろうか？

場所：代々木公園
カメラ：オリンパス６０００タフ
露出：オート

正月２日目は箱根ですよ～

今年は趣向を変えて大手町の各大学応援合戦を見ようと、、、

寝坊して、大混雑する皇居前に着いたのがスタート１０分前。

走って駆けつけたので、ダウンの中は蒸し風呂状態。

明治、早大、東洋、中央と並んでいたが、応援が、いちばん元気なのが明治。

でもねー、明治の学生達が声をからして「撮影は禁止」ですとーーーー？

チアガールが大勢で足を上げたりしているのを、見てほしいけど、写真を撮っちゃいけないとは、、、なんぞ？？

黒いパンコだったからいいんでないのーーー？

隣の早大はチアガールがいたけど何も文句はなかった。

東洋は、、、応援団が少ないのか、いたって静か。

中央は残念ながら応援合戦が終わったところだった！

一通り見ていたら、選手が通りますーーーと。

観客が旗を持って選手の方向へ飛び出していって、沿道の係員に止められていた。

１区スタート直後、早稲田のルーキー（大迫）が飛び出している。

同じく飛び出したのは、なんと早大の旗持ちオヤジじゃないですか。

東京駅へ戻り東海道線へ飛び乗ると、箱根の観客で電車は満員でした。

箱根応援軍団が歌手やタレントの追っかけと違うのは、やや年齢層が高いこと。若夫婦がいれば老齢の夫婦、ヨッパにちかい親父さんたち、、、さまざまなこと。

ムロン学生風の応援団、部活連中もいました。

電車は横浜で京急に乗り換え戸部へ、、。横浜駅前は混雑しすぎて見えません！

戸部は駅前を国道１号線が通っています。

戸部が箱根駅伝の応援に便利と、ザックに読売の旗をさした若い兄さんに教えてもらったのだ。その兄さんは戸部の次に藤沢へ行くと、、、それで、その方をマークしてついていくことに。

「私は追っかけですから」と言っていたが、箱根駅伝マニアと言うのでは？

私は電車で応援に行くのは初めてで、場所や通過時間、路線図がまだ頭に入っておらん。

第二集団、、、中大がいないじゃないですか。

なんと１５位あたりを走ってきました。最初からいてまえーーーと声援したが。

若干、上がってきた。

白バイが多い。１人に５台以上ですよー。

そういえば、自動車はハイブリット車でしたね。

１区、２区は沿道の建物が高くて日陰を走るそうで、選手は体が温まる事がないと聞きました。いちばん寒い季節だから、２０ｋｍを全力で走っても寒いだけなんですね。

しかも、選手は細い体です。

あれじゃ、年をとって骨がすかすかになるのでは、と心配です。

藤沢で応援はおえて、年末の鎌倉ランと同じ小田急線で帰ってきた。藤沢の町も年末とは大違いの賑わいだった。小田急線の快速急行に乗ると藤沢～新宿が４９分と超速い。

さてさて明日はどこで応援するかな？

玉川上水を往復

あけましておめでとうございます。

元旦の初走りは緑あふれる玉川上水へ。

ＪＲ中央線の武蔵小金井から、ひょいと五日市街道へ出て、玉川上水に沿って往復で２０ｋｍ。

１０ｋｍで西武線の玉川上水駅だから、そこで折りかえしです。

ダートの道で、おおかたは落ち葉を踏みしめる乾いた道ですが、所々霜でも降りたかちょっとグチャグチャしていた。

小金井橋から玉川上水ランニングがスタート。

さほど寒くなく、走れば汗ばむほど。

シューズはロード用でＯＫ、マクドナルドやトイレは所々にあるので安全。

五日市街道をはずれると、このロードのよさが十分味わえるようになります。

武蔵野の林ですねー。

玉川上水に沿って公園があると思えば間違いない。

つばきの大木が花全開。

こもれびの足湯まできたら、玉川上水駅は近い。

残念ながら、足湯はやっていなかった。

元旦だものしかたなし。

  はい、西武線の駅につきました。

電車で新宿へ帰れますが、１０ｋｍじゃもの足りないので小金井へ戻ります。

正月は空気がきれいだこと。

玉川と野火止用水を結んだルートを紹介していた。

次回は野火止用水散策をしよう。埼玉や所沢の高台をかんがいするために切り開いた用水路だそうです。

江戸時代はただのチャンバラの時代だけではなかったのだ。

玉川上水や荒川、利根川の河川事業をやっていたんです。当時は人力だから大変だったでしょう。

玉川上水路はまったくの人工水路だし、荒川と利根川を切り離し、利根川を渡良瀬川と鬼怒川に合流させて銚子へ流すなど、、、大土木工事だった。

江戸の、家康の治水があったから今の災害の少ない東京ができたのでしょう。

などなど考えながらの２０ｋｍ初走り！