今日のインターバルは
１２００
１２００
１２００
８００
８００
４００
Ｂ組の中ほどから前を走った
ＡもＢも新人が多い
最近はＢ組のトップを走れない
まー病み上がりだから仕方ない
女性陣の速い白人さんが数名Ａ組で走っている
Ｂ組に私のようにＡ組から落ちてくるものもいる
今月は１５０ｋｍが目標
第三極と騒がれていて、橋下さんは目立つのだが、帯に流し襷に短しだ。
ＴＰＰは錯綜する情報と、拙い頭で考えると反対だ。
増税は基本反対。
憲法は改正に賛成。
小選挙区を中選挙区に戻してほしい。
核武装には反対だが国防は絶対に必要。
中国よりアメリカに親しみを感じます。
中国は国の体制が変わらない限り無理です。一党独裁で社会に大きな歪があるし、手を出したところが焼けとをおいます。
韓国に対しては日本は在日が多すぎて今まで甘やかしすぎです。日本に韓国に対して侵略という過去があるので、後ろ冷たさがあるからだと思います。でも、６０年も経っているし、実際に住んでいるのは日本だし、日本国籍を取らないで韓国籍のままの意味を説明してもらわないと。生活保護などはとんでもない。私が子供の頃、李承晩ラインなどというものがあって、日本の漁船が拿捕されたものです。そのころ竹島が韓国に占領されたそうですが、４０人の命が奪われたなんて、なんの報道もなかった。私は韓国の日本侵略と残虐行為があったことを最近まで知らなかった。
自民党は今日の日本の行き詰まりの責任者そのものです。原発にしても密約にしても、公共土木ばかりに金をつぎ込み、道路ばかりできて産業がすたってしまった。土木は見に見えるし即効性がある公共事業だけど、ある程度整備が済んだら経済効果は薄くなる。日本はもはや土木工事の必要がうすい。先端産業や知的産業を育てなきゃいけないのに、無策でしょう。
民社党は日本の政党の体をなしていない。どこの国の人たちかと思う。巷で言われているように在日が多いのかと思ってしまうくらいです。いったい何をしたいのか、誰を代弁しているグループなのか訳わからん。
共産党は、もっと現実的になってくれなきゃ存在意味がなくなる。どこの国どの体制を善とするのか聞いてみたい。
橋下さんは政策を発表してもいまいちピンと来ないのがふしぎ。古い政治家じゃないというのが一番のうりか、、、。大阪をどう変えるか見ものです。実際に大阪、関西の問題は構成員（県民、府民）のありかただと思うからだ。関西を否定することにならないかな！国政に出るには何かが足りないと感じます。面白そうだけど、力量がまだわからない。
石原さんは一石を投じただけでいいのだろう。橋下さんと比べられることが多いけど、石原さんは実際に結果を出している。老人だと非難するのだったら、彼よりも若いのだったら自分が立てば良い。どれだけ人を惹きつけられるかチャレンジしてみてくれ！
小沢さんは、震災のあと岩手（故郷）で泥をかぶらず逃げたのが本性。口ばっかり権力闘争ばかりの人です。
だから、どこに託していいのかわからないことばかり。日本が混沌としているのは事実で、そろそろ国としての形、方向ができなきゃ未来はない。足の引っ張り合いはみっともない。それは政治だけじゃない、経済だって物作りの末端の人達だって同じ。スペックの良いものが、売れる時代から、魅力のある商品、サービスが売れる時代になってきた。魅力とは何か、日本の良さは何かを政治家が話さなきゃいけないのだと思う。
毎年、東京医大で人間ドック検診を受けているけど、精密なのは良いがもろもろを受けると７万円になる。
このご時世だし、生活習慣病は私にはなさそうなので、がん検診だけにした。
ある歳になると社会保険事務所や税理士会や地域病院から安い健康診断のお誘いがある。今回は新宿区のがん検診を選んでみた。
じゃーん
都庁の目の前にそびえる京王プラザホテルの３０階に、検診センターがあった。新宿区内の幾つもある提携した医療機関で検診が受けられます。自分で好きなところを選べるのです。で、、、普段は入らない京王ホテル内のセンターをチョイス。
家から徒歩５分もかからない。
早くつきすぎてドアが開くのを待っていた、、、親父はヤタラ早起きなんです。
朝日がまだ赤みを帯びていた。
いつもの病院じゃつまらないので、通勤途中で見上げてばかりいる京王ホテルへ足を運んだ。
都庁が正面に良く見える。
東京マラソンのボランティアをやったところだ。スタート地点ですよ～～～。
５回ぐらい東京マラソンのボランティアをやったけど、今は新宿シティーハーフマラソンのボランティアにスイッチ。
東京は有名だからボランティアの成り手が多いからです。新宿マラソンは、やはり地域性が高くボランティアが少なくて困っている。それで会社行事の一環で６人体制で毎年やっています。
以前住んでいたマンションが見えました。このあたりは終電がなくなっても、都内からだったら歩いて帰れます。
意外に静かな住みやすいところです。デパートは近いけどスーパーが遠いのが残念。緑も多いですよ～～～。
新緑の季節は一気に緑になるのが素晴らしい。
がん検診はあっという間に終わってしまった。順番がいちばんだったのもあるけど、難しい検査はなしだった。
血液採取だけでわかるのだろうか？
血圧 ７４～１２０
脈拍 ７０
で循環器はよさそうだった。
じゃーん
尿の出が悪いので前立腺がんを心配していたが、、、なんだか拍子抜け。
神経の細やかな私だから胃がんもありかなと気がかりだったが何もなし。
むかしタバコが大好きでパイプを長年吸っていたから肺がんも怖かった。風邪に弱いしせき込むし喘息だし絶対に肺がんが危ないと思っていたが異常を認めず。ほんとかな～～～？
でも、長く生きていたら、何らかのがんにはなるでしょう。
親父は９３歳で亡くなったけど、がんにはかかっていたが、全然がん細胞が大きくならないとお医者さんは不思議がっていた。そりゃ体にパワーがありませんから、がん細胞が大きくならないんですね～～～若い人のがんは進行が早いけど。
というわけで、ひとまず安心でした。
じつは新宿区のがん検診は、区が一部負担で少し自己負担なのかと思っていた。それが思い違いで全額無料だった。
西新宿には焼き魚専門店（夜は飲み屋）が目につきます。
その一軒が昼の弁当を作ってくれている。
お滝橋通りに面した「こがね屋｝です。
じゃーん
１１：３０にお弁当を外に並べだしました。
お弁当屋さんじゃないので、昼だけのスペシャルサービス。
私は１１：００に行ったが、弁当を店内で作っている最中だった。
夜はきっと飲み屋さんでにぎわうのだろう。
お弁当のメニューは５つ。
サバのみりん干し
サバの塩焼き
しまほっけ
銀シャケ
サーモンのハラス干し
以上が５００円
あと日替わり６００円があるらしい
焼き具合が最高！
身は分厚いし食べごたえ十分、これで５００円は大久保価格以上のお得感！
スーパーや弁当専門店にある焼き魚と大きさが違う。弁当からはみ出しそうなぐらいの、おさかなちゃんです。
大根おろしも本格的
ご飯が多いけど、おかずが多いので、ご飯とおさかなが、どんぴしゃ食べ終わります。
サバの塩焼き
今年さばは豊漁だそうで、釧路港では通年の２０００倍だそうです。その分、茨城沖が減ったのかな～～～。
身がもっこりしていて見ているだけでシアワセ。
味わったらテンゴクですね！
塩焼きも美味そうですね～～～。
どこかで売っているような小さな切り身じゃない！
どーんとでっかく肉厚に切っています。
こんなうまいシャケはなかなか食べられるもんじゃない！
脂がのっていて、口の中でシャケの味を強烈に主張しました。
うーーーん、う・ま・い！
なんという美味さ、こんな弁当は食べたことがないというぐらい。
しかもワンコイン、５００円です。
大久保価格と言ってもサービスのし過ぎじゃないかしら！
今まで、私が食べた弁当の５本指に入ります。
しかも５００円でしょー考えられません！
良いお店を発見しました。
実はこの界隈で焼き魚屋さんは数多くあって、お昼のお弁当を出しているのは２軒。３軒めはパエリヤのように貝を炊き込みご飯にしていた。
強烈に後ろ髪をひかれたが、今日はこの「こがね屋」さん。
３つ買っただけです。
あと２つも食べてみたいな～～～。
大根おろしを、ちゃんと付けてくれて良くわかっている。
もはや十分すぎる！
銀シャケを乾していて、旨みが増すのでしょう。
スーパーや弁当専門店では、ここまではできません。
魚をどうやると美味くなるか、焼き魚専門店なので知っている。
これが夜のメニュー
お昼のお弁当に、ご飯付きで５００円で出していいの～～～！
お店でも食べてみたいです。
しまほっけ
ホッケにしちゃちょっと小さいかな。ホッケは大きいほうが脂がのってうまい。
実はまだ食べていない、こがね屋さんは昼しか弁当を作らないので、夕飯用に買ってきた。手弁当がありますので、夜の楽しみです。
２０１２年１１月０１日 おさかな弁当を見つけた
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20121101
こがね屋
０３ー６９０８－９９８４
新宿区西新宿７－８－１１
こがね屋
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早めに会社をあがって７：３０の南蛮のインターバルへ向かった。
久しぶりの練習です。
トラックに来て見てびっくり。
７０人から８０人ぐらい知らない人が大勢、２か月休んだだけで、ずいぶんと知らない人が増えました。
１０００ｍを６本
Ｂ組の真ん中でエッチラオッチラでした。
遅くなったものです。
最初だけ計測できた。
４；２７だった。
時計のメモリーがいっぱいで、それ以上計測できなくなっていた。
最後の一本だけ４分の一桁ぐらいじゃないかしら。
外人女性陣が大きいの小さいの３人ばかり頑張ってＡ組で走っていた。
５ｋｍを１９分台、１８分台で走るそうだ。
３人ともランナー体型で女性としてはすごく速い。
練習復活してせめてＢ組の前を走れるようにしよう。
１５０ｋｍぐらいは走らなきゃ。
これが実際に食べた「埼玉あぶり焦がしラーメン」
埼玉県のラーメン屋さんのコラボだそうです。
本当はこれが食べたかった、熊本ラーメン。
新宿の桂花はおいしいですよ～。
これも食べたかったなぁ～～～～。見た目が良いけど、ショウで出されるのは、こんなにかっこよくない。
これはちゃんと撮影したもので、実際はもっとちゃちなものでした。キットお店で食べれば美味しかったのでしょう！
でも、ラーメンショーウはもう行くことないです。代々木公園で開催されている、タイフェスとかインドフェス、自然食品などは楽しみなんで行きます。ラーメンは町のラーメン屋さんのほうがうまい！
新宿にはランドマークになる高層ビルが幾つかあります。
都庁、ハイアットホテル、ドコモタワーそれと最近できたモード学園ビル（コクーン）。
新宿駅前にコクーンはあるので一番目立つ。
遠くからはドコモタワーが目につきます。
モード学園は全国でこのようなビルを持っている。
専門学校であるが不動産屋さんです。
予備校もやっているのか？
丸いのはホールかしら？
コクーンビルで道行く人が写真を撮っていきます。
７０年代、８０年代に建てられた高層ビルは四角四面なものが多かった。
コクーンとは繭という意味で、専門学校生が勉強して孵化して羽ばたいていってくれとの思いで名付けられた。
モード学園にしても代ゼミにしても、山野美容学校にしてもお金持ちな各種学校です。
それに比べて、大学も兼ね備えている文化服装学園は地味です。文化服装は
など。
枚挙できないくらい、そうそうたる卒業生です。学校の建造物がとんがっていなくても文化服装はユニーク。
この週末が文化服装の学園祭だったので、奇抜な格好の若者たちが甲州街道をぞろぞろ歩いていました。この時期に服装のコンクールもあり世界中から注目されています、、、そうそうたるメンバーが文化服装から出ていますので、、、。
駒沢公園でラーメン大会フェスティバルが開催されているという。
それいかなきゃ。
じゃーん
入口で８００円の券を２枚購入。
お目当てのラーメン屋さんは行列、、、。
開始から３０分もたたないのに、こんな行列が、、、。
新宿から走ってきて汗ばんでいたので寒風にさらされて体が冷えてしまった。
新宿⇒下北沢⇒三軒茶屋⇒駒沢
約１１ｋｍでした。
ようやく風邪が治って走れるようになった。仕事が忙しいのもあるけど、先月はなんとなんと３０ｋｍしか走れなかった。
焦がしラーメンとはどんなものか？？？
ちゃーしゅうとベーコンをバーナーであぶり焦がしている。
製法はかっこいいし見栄えがするけど、具だくさん過ぎてラーメンの品がなくなっている。
チーズは少なくても余分だ。
せんべいみたいなものもいらない。
その割にスープにコクがない。味付けそのものは濃いいが、味が単調でやっつけた感じ。
フェスティバル向きなのだろう。
お店には私は行きません！
埼玉の「あぶり焦がしラーメン」で評判だったんですがね～～～あまりお勧め品じゃない。
皆さん期待していて、どーだったんでしょうね？
この手のラーメンフェスは初めてでしたが、ちょっとがっかり。
ビールフェスだったら製品だからわかっているから楽しめますが、フェスティバル用に作っちゃなんだか、、、。
街中で行列ができるラーメン店は、がっかりさせられるお店もありますから。
なんで、、、と思ったら量がやたら多いので評判だったりしてね、、、。
美味いお店がつぶれることも多い。
ラーメンのような低価格の食べ物は行きつけのお店が一番なんでしょう。
じつはもう一杯ラーメンを食べて、さっさと帰ろうと思ったら、おやつカンパニーさんがお店を出しているじゃありませんか。
５００円で紙袋にいっぱいの大サービス。
中に１２００円分が入っているよっと聞いちゃ買わないわけにはいきません。
行列して一袋買いました。
買ったはいいけど、これを持って走るのが走りずらくなった、、、。
それでも５ｋｍぐらいエッチラオッチラ腹ボテで走って小田急線が見えるところまでたどり着いた。
豪徳寺から電車でぴゅーと帰りました。
今日一番の戦利品です！
１５ｋｍのラーメン腹ボテ・ランニングの巻～～～。
九州の八女からお米を取り寄せた。
合鴨米１０ｋｇとラッキョウと御餅です。
合鴨米と合鴨餅だそう。
ラッキョウはつける人でずいぶん違う。
ミカンは表面が凸凹でこれが普通です。
きっと味が濃い！
郵便振替に金額が記入していないけど、、、いいのかしら？
のんきな通販です！
午前中が検診だったので午後に出社。
自転車で通勤途中に見つけた「焼き魚弁当」があまりに美味そうだったので、手弁当があったのにもかかわらず買ってしまった、、、、。
弁当は夜に食べればいいや～～～。
じゃーん
ビジネス街だと５００円でりっぱな弁当を食べられます！
生きて自分の口でむしゃむしゃ食べられることは、幸せでありがたいことです。
こがね屋さんに再訪
２０１２年１１月０８日 おさかな弁当ハケーン ３つ買いました
