昨日はアンサンブル・ド・ミューズの稽古始めでした
アイさん＆ヨウさんの元気な笑顔を見られて嬉しいです
１番ポジシオンからのスロー・タンジュ。
ポワン・タンジュ→ドゥミ・プリエをアン・クロワで２セットやったらポワン・タンジュ→フレックスを１セット、最後にポワン・タンジュ→フレックス‐ドゥミ・プリエを１セット。
… … … … … … … …
あぁら、ヨウさん、デリエールでフレックス‐プリエのとき膝が曲がってるよ、膝は曲げないの。
「え…っ、あ…っ…
」
それからね、フレックスするとき脚は上げないの。
「え……っ、はぁ…」
あ～、あのねぇ…。
ポワン・タンジュからフレックスするとき動くのは足首の関節だけ
だから、フレックスからもとに戻るとそのままポワン・タンジュになるわけ…、フレックスから足首を伸ばしたときにデガージェになっていたらダメってこと。
すぐには出来なくてもいいから、理屈は理解してね
ロン・ドゥ・ジャンブ・パール・テール
アイさんはグラン・ロン・ドゥ・ジャンブ・ジュテの基本の≪基≫を取り入れましょう
… … … … … … … …
右左両サイドが終わってから、
「アイさん、ジュテのときの脚の軌道をちゃんと確認しておこうね…、まずドゥミ・アティチュード・ドゥヴァンして…」
そこから彼女の脚を持ってあげて、こんな風にね、と動かしてあげる。
「…くえぇ…
」
ん？ナニ？
「あの、去年気が付いたんですけど…、私、どうも股関節が硬くて可動域が狭いみたいでぇ…、ア・ラ・スゴンド＝横って考えて脚を動かそうとするとちゃんと出来ないというか…そのぉ…
」
あ、そうか、わかった
アイさんはアイさんのア・ラ・スゴンドを基準にすればいいんだから、基本の基の≪基≫にちょこっと戻りましょう。
自分なりの最大限の１番ポジシオンで立ってみて…、骨盤と中心軸を正しく支えてね。
その１番ポジシオンで爪先が向いている延長がア・ラ・スゴンドと考えればいいのよ
「かなり前の方になるけど…」
うん、今のアイさんの股関節に対してはソコで
「これならセンターでのパでもア・ラ・スゴンドしたとき膝を上向きのまま支えられる
」
そうそう、それが大事…、あとは動きながらの微調整が出来ればいいのよ。
みんなそれぞれ骨格や柔軟性に違いがあるからそれを無視せずに、自分なりの美しいポジシオンを見つけていきましょう
