センター・レッスンのあとはポワントに履き替えて
今年はまず基本の《基》を丁寧にレッスンしています。
稽古始めの先週も今週も、両手バーでしっかりきちんと立つ、ルルヴェでもロール・アップでもピケでも足に過剰な負担をかけないような立ち方を習得する練習をメインにしました。
まず足首のストレッチやドゥミ・ポワントからポワントへの移行などをしっかり練習。
１番や５番でのルルヴェの練習をして、そのあとピケ‐プティ・デヴロッペの練習を。
右脚アティチュード・ア・テール→右脚ピケ‐左脚ク・ドゥ・ピエ→左脚プティ・デヴロッペ→１番ポワントを通過→左脚ア・テール‐右脚アティチュード・ア・テール→×４回⇒左脚も同様に
ではどうぞ
… … … … … … … …
おお、ふたりともいい感じ、プティ・デヴロッペがキレイよ
アティチュード・ア・テールへの折り方も丁寧でいいわね、落っこちていない
次は片足でのルルヴェの練習を
右脚前５番→左脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール‐右脚プリエ→右脚ルルヴェ→プリエ→ルルヴェ→プリエ→ルルヴェ→プリエ→ルルヴェ→左脚デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド⇒左脚プリエ‐右脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→左脚ルルヴェ→プリエ→ルルヴェ→プリエ→ルルヴェ→プリエ→ルルヴェ→右脚デヴロッペ・ア・ラ・スゴンド⇒右脚プリエ‐左脚ク・ドゥ・ピエ・デリエール→…………
はい、どうぞ
… … … … … … … …
あ、エミさん、ルルヴェで立ちきったときの重心の位置がちょいとズレてる。
ポワントの位置が重心＝お臍の真下にあるように立ちましょう
エミさんはポワントの真上に乗り切れていないのよ。
「…
…、あ、ホントだぁ、少しハズれてる……、…
…ココでいいんだ…
」
そうそう
そのあとも、ブーレやピケ‐ルティレ→フォンデュ・バロネの練習をしたり、ひとつずつ動きを分解して練習したり。
「こういうレッスンを十分にしていたら踊り方が変わってきますね
」
そうよぉ…、無駄な力を使わなくなるからね
