<script type="text/javascript" encoding="UTF-8" src="http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/paste?id=8c3316b7a56587af816fbcb879d54f01&width=360&height=480&mapstyle=topographic&graph=true&maponly=false"></script>
■ センチュリーライド ■
自転車のイベントの一つにセンチュリーライドというものがあります。
１６０Km（１００マイル）を８時間以内に完走するというイベントです。
１６０ｋｍを８時間以内に走ると言う事は、平均時速２０Km/hです。
「なーんだ、ママチャリでも出来るぞ！！」
一瞬、そう思ってしまいます。
しかし、この８時間には信号待ちやコンビニ休憩や昼食時間も含まれます。
１５分間の休憩を４回取れば、実走時間は７時間になります。
待ち時間２分の信号に３０回引っ掛かれば、実走時間は６時間になります。
１６０Kmを６時間で走るとなると、平均速度は２６．７ｋｍ/ｈになります。
信号のストップ・スタートは速度が遅くなるので、
巡航速度３０Km/ｈを６時間維持出来れば大丈夫という事になります。
少し走り込まれた自転車乗りならば、多分楽勝なのでしょう。
■ 明け方の集中豪雨で心が折れかける・・・ ■
夏場の長距離走は暑さとの戦いです。
お昼前後は相当暑くなるので１１時には帰宅したい。
８時間で走ったとして逆算すれば、出発時間は午前３時・・・。
これって、ナイトランですね。
まあ、私は早寝早起きが日課なので、３時出発はそれ程キツクは無いのですが・・・。
２時３０分に起床して、『とある魔術師の超電磁砲』を見て覚醒。
なんだかんだで、出発は３時３０分になりました。
外は未だ真っ暗。
新聞屋さんのバイクの音も、未だ聞こえない時間です。
ところが、湾岸道路（国道３５７号線）は結構込んでいます。
トラックがとにかく多い。
結構、神経を擦り減らしながらも、習志野でようやく国道を離れます。
幕張メッセの当たりで、ようやく朝の気配がしてきましたが、
なにやら行く手でピカピカと雷が光っています。
まさか、朝から雷雨なんて降らないよね・・・少し不安がよぎります。
稲毛からは、国道に復帰します。
交通量は多いですが、空が白んでいるのでナイトランより気分が楽です。
八幡宿で大多喜街道に入り、交通量も減った所で・・・ポツリ、ポツリ・・・。
ああ、やっぱり降ってきちゃったよ・・・・
その数十秒後、ドードードードーといきなりの大雨です。
雨がイタイ。
本来は雨宿りすべき豪雨ですが、
８時間で完走しなければならないので、川の様になった道を進みます。
速度は２５ｋｍ/ｈをキープするのが精一杯。
細いスリックタイヤなので、ブレーキングにも神経を使います。
どうにか、４０Kmポイントにあるいつものコンビニに辿り着き朝食タイムです。
サンドイッチ１パックとオニギリ３個。水とポカリを買います。
ここでガッツリ食べておかないと、ガス欠になります。
１５分の休憩の内に、雨はウソの様に上がっていました。
しかし、路面はウエット。
さらに、湿度は１００％近くです。
セミが鳴き出しているので気温も２６℃を越えています。
■ スチームサウナの中を養老渓谷へ ■
上総牛久の街はお祭りの真っ最中の様で、
珍しい櫓が建っていますが、今回は撮影もせず養老渓谷を目指します。
早朝の養老清澄ラインは本来快適なのですが、
本日は道の周囲から、もうもうと靄が立ち上っています。
もう、ほとんどスチームサウナの様な状態で、
汗が滝の様に流れるという形容は、あながちウソでは無い事を実感。
全身汗でずぶ濡れになって養老渓谷に到着。
ここまで、信号待ちとコンビニ休憩を入れてジャスト３時間。
メータ読みの平均速度はAv26.5Km/m
養老渓谷までの距離は７０ｋｍジャストなので、
１６０Kmの折り返しとしては１０Km足りません。
しかし、ここから先は坂がきついので、引き返して何処かで２０Kmを稼ぐ事にします。
そういえば、笠森観音って行った事が無いので、
本日は笠森観音を見て、これも走った事が無いウ「うぐいすライン」を走る」事にします。
いつもは鴨川方面に抜けるので、清澄養老ラインで帰るのは久しぶり。
逆方向に走ると気付くのですが、この道、アップダウンを繰り返しますが、
養老渓谷に向かう時は、ずうっと登り基調なのですね。
逆に、戻る時は下り基調で、多少の登りも短いので勢いでどんどん進みます。
これは楽しい。
上総牛久で大多喜街道に左折せずに直進。
茂原方面へ向かいます。
９０Km地点のコンビニで小休止。
マンゴーアイスでエネルギーチャージです。
ここから笠森観音までは４Km程。
道は下り基調だからほんの一走りです・・・
アレ、アレ・・・足が急に重くなりました。
時速２２Km/ｈしか出てない・・・。
なんだか不安がよぎります・・・。
そういえば、本来は昼飯休憩の時間のはずです。
笠森観音を見学して、少し足を回復させる事にします。
笠森観音は天台宗のお寺で、縁起は奈良時代の784年。
最澄自らが開いた、由緒正しいお寺だそうです。
本堂は小山の頂きに建っています。
駐車場からは、好い感じの階段を上って行きます。
足を休めるハズが、これ足を使ってなイカ？
途中、「三本杉」や、「子授けの楠」など巨木が生えています。
山門も好い味出してますね。
アレ、アレ、なんだか霧が出ている様な写真・・・。
実は、本日はデジカメのメモリーを忘れたので、携帯電話での撮影です。
ところが、朝の豪雨で携帯のレンズが内部から曇っています。
ですから、霧の掛かった様な写真になってしまってスミマセン。
正式名称は「別格大本山 笠森寺」です。
このお寺、何が凄いかと言えば、本堂が巨大な岩の上に建っています。
それも、清水寺みたいに、本堂が岩の上にそそり立っています。
私の携帯写真では分かり難いので、ネットから写真を拝借します。
この建物は「四方懸造」とい呼ばれる建て方をされています。
巨岩をスッポリと覆う形で建っていますが、
巨大な６１本の柱で本堂を持ち上げる工法です。
江戸時代の文禄6（1597）年に再建された建物が現存しています。
安藤広重（二世）の浮世絵にも描かれているので、
江戸時代でも人気のスポットだったのでしょう。
本堂の中も中々趣がありましたがこちらは撮影禁止。
本堂の回廊からの風景は絶景です。
今度改めてOM-Dで写真を撮りたいと思います。
■ アレ、道に迷ったぞ・・・ ■
すっかり観光気分で、本日の目的を忘れていました。
ちょっとゆっくりし過ぎたかも知れません。
再び自転車に跨ると、アレアレ、右の太腿が攣ったぞ・・・。
実は本日はいつもと違う走りに挑戦しています。
長距離を一気に走るので、足をクルクルと回す走りに挑戦しています。
１分間に８０回転くらいを目安にしていますが、
こうする事で筋肉の疲労が少ないのです。
しかし、この走り方が楽なのは、練習して足の遅筋（ちきん）が鍛えられているからであって、
いきなり挑戦したら、本来使い慣れていない筋肉は疲労します。
だから、足が攣るのも当たり前。
モモの裏側が攣っているので、引き足を意識出来ているという事ですが、
しかし９０Km地点で足が攣っては１６０Km完走出来るか不安です。
走りながら痙攣が収まるのを待ちますが、
アレアレ、この道、緩やかに下っています。
笠森観音に行く時にペースが上がらなかったのは、上り坂だったからですね。
ちょっと安心しました。
緩い下りで、足の痙攣も収まり、３０Km/hのペースが復活します。
先程アイスを食べてコンビニの交差点を右折すると「うぐいすライン」です。
市原市はゴルフ場が沢山ありますが、そのゴルフ場銀座の中を通る道で、
信号が少ないとネットには書かれています。
これで、一気にペースを稼ぐぞ・・・・そう思ったらイキナリの上り坂。
しかも、結構ダラダラと長い・・・・。
後で調べたら、標高差７０ｍを一気に登っています。
普段なら楽しめる登りですが、今は辛い・・・。
最後は立ち漕ぎで登り切ったら、そこからは下りが続きます。
途中、大きな交差点を直進してしばらく進むと道が合流します。
多分左だろうと左折して、しばらく進むと
アレアレ・・・さっきの大きな交差点に戻ってしまいました。
右折が正解だったのですね。
まあ、１６０Kmに少し足りないと思っていたので丁度良いかも知れません。
交差点から折り返して、さっき間違った場所を過ぎてしばらく走ると
ようやく大多喜街道と合流しました。
山倉ダムのすぐ近くですね。
■ ここからは暑さとの戦いだ ■
八幡宿のコンビニでオニギリ２個をチャージ。
ペットボトルの冷水を頭から浴びてクールダウン。
ここからは交通量の多い国道１６号線です。
真夏の日差しと、車の排熱のダブルパンチで、暑さとの戦いになります。
１６号は適度に渋滞しているので、時速３０Km/ｈで車と並走状態。
こういう時が一番楽ですね。
車のスリップ・ストリームに入っている状態で足を休める事が出来ます。
千葉市内に入って、渋滞がひどくなったので、
「千葉みなと」から、モノレール脇の道を進みます。
少し向かい風。
■ ロードバイクに千切られる・・・ ■
海沿いの通りは自転車乗りのメッカ。
後ろから抜いて行った自転車に食らいつきますが、
３５ｋｍ/ｈを維持出来ません・・・千切られました・・・。
検見川浜海浜公園から浦安まではジャスト２０ｋｍ。
ここで、少し休憩します。
この公園は砂浜に面していて、シャワー施設があります。
ここで、服を着たままシャワーを浴びて、生き返ります。
シャッキリした所で、一路浦安へ。
２５Km/ｈをキープ出来れば８時間は切れそうです。
ゴールが見えれば気持ちも復活します。
上り坂で両方の太腿が攣りますが、適当に走りながらストレットして、
結構良いペースで浦安に到着。
オオオーー距離も１５８ｋｍだ。
ここから家までは２ｋｍ弱。
なんと、マンションの玄関に到着したらメーターはこの通り。
１６０Km１１０ｍってスゴク無いですか？
ニアピン賞というか、ホールインワンに近いドンピシャの距離。
結構、道に迷ったり、適当なコースだったのに。
さて時間は７時間５４分。
ウワー、ギリギリでセーフです。
本日の記録。
走行距離 １６０Km
実走時間 ６時間９分３１秒
実走平均速度 Av ２５．９Km/h
走行時間 ７時間５４分
平均速度 ２０．２５Km/ｈ
食事
サンドイッチ １パック
オニギリ ５個
ポカリ ３ℓ
水 １．５ℓ
初センチュリーライドとしては、まあまあでは無いでしょうか。
今回は信号は全て守っての走行です。
国道は信号に引っ掛かると停車時間が長いので、結構時間をロスします。
大多喜街道も信号が多いので、コースとしてはあまり良いコースとは言え無いかも。
■ 水難の相 ■
ところで、昨日は朝から土砂降りに打たれ、
さらに浦安花火大会も豪雨でずぶ濡れ。
携帯も２度程、ビチョビチョになりましたが
辛うじて、故障をも脱がれました。
ところが、今朝起きてみたら携帯が無い・・・。
花火大会で酔っぱらって落としたのかと思ったら・・・・
洗濯機から出て来ました。ズボンのポケットの中に入ったまま・・・。
まさに「水難」の一日でした。
携帯はドライヤで乾かしてみましたが復活しません・・・・。
そろそろスマホにしろと言う事でしょうか・・・。
とりあえず、ドコモに行ってみます・・・。
電話帳、最近バックアップ取って無いんです。ヤバイ・・・。