高齢者転倒予防のための体操教室、また前とは違う役職が回ってきました。一度も顔を出したことがない体操教室、午前中、時間が取れたので初めて参加してみました。
協議会の指導は10回、昨年10月に終了した方々が自主的にグループを作り、近くの会館でビデオを見て体操、今日はあいにくの雨交じりの寒い日、私たち役員を入れて5人でしたが、ビデオとにらめっこ、初めての私は、高齢者の皆さんに教えていただき、体の節々を伸ばして1時間30分汗を流しました。
たかが高齢者の体操と思っていましたが、ボールを使ったり、硬いゴムひも、錘を足に、結構体にこたえました。1週間に一回と、良い運動になるナーと思いながら、暇を見てこれからも、顔を出そうかと思いました。
